ΖΕΣΤΑΜΑ

Γυμναστική: Πώς η προθέρμανση μπορεί να απογειώσει την απόδοσή σας

Βασιλίνα Ριστάνη

30.10.2023

Ζέσταμα: 4 λόγοι για τους οποίους είναι τόσο σημαντικό

Φαίη Βάκρινου

02.05.2023

Foam roller για ζέσταμα και αποκατάσταση

05.11.2022

Home workout – Κάντε ζέσταμα σε 5′

09.01.2022

Warm up – Πεντάλεπτο ζέσταμα για γυμναστική στο σπίτι

08.12.2021

Προθέρμανση – Έτσι θα αποφύγετε τους τραυματισμούς

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ

22.09.2021

Fitness: Αυτό το συνηθισμένο λάθος κάνει επικίνδυνες τις προπονήσεις σας

17.06.2021

Ζέσταμα για πιο αποτελεσματικό περπάτημα

15.05.2021

Δεκάλεπτο ζέσταμα για δυναμικές προπονήσεις

09.05.2021

Προθέρμανση: Οι ασκήσεις που χρειάζεστε πριν τη γυμναστική στο σπίτι

04.04.2021

Τι δεν πρέπει να λείπει από την γυμναστική σας

18.01.2021