Σωστό timing και στην άσκηση: Ποια ώρα μεγιστοποιούνται τα οφέλη της για την καρδιά;
Για να αξιοποιήσεις στο έπακρο μια προπόνηση στο γυμναστήριο, την άσκηση στο σπίτι ή απλώς έναν περίπατο, κάν’ το την ώρα που ταιριάζει καλύτερα στο βιολογικό σου ρολόι, προτρέπουν οι ερευνητές.
