ΣΩΜΑ

Δέκα ασκήσεις για γυμνασμένα χέρια και πλάτη

09.12.2018

Πεντάλεπτη προπόνηση για όλο το σώμα

07.12.2018

Γυμνάστε τους κοιλιακούς σας… από την καρέκλα

04.12.2018

Προπόνηση για σμιλεμένους γοφούς

30.11.2018

Πώς θα αποκτήσετε γραμμωμένους κοιλιακούς

29.11.2018

Πώς να κάψετε 400 θερμίδες σε μισή ώρα

25.11.2018

Τέσσερις τρόποι που η έλλειψη ύπνου επηρεάζει το βάρος σας

Από την Ελιάννα Κωφού

21.11.2018

Γυμναστείτε σαν “αγγελάκι”

21.11.2018

Δέκα λεπτά γυμναστικής για να κάψετε θερμίδες και να ιδρώσετε

18.11.2018

Επτά… αθόρυβες ασκήσεις για όλο το σώμα

16.11.2018

Κάψτε θερμίδες μαθαίνοντας χορό της κοιλιάς

14.11.2018

Kettlebells: Η καλύτερη προπόνηση για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας

12.11.2018

Πέντε σημάδια ότι το σώμα σας βελτιώνεται ακόμα κι αν η ζυγαριά διαφωνεί

Από την Ελιάννα Κωφού

12.11.2018

Προπόνηση για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας

11.11.2018

Μισή ώρα γυμναστικής για να κάψετε λίπος σε όλο το σώμα

09.11.2018

Οι τρεις καλύτερες ασκήσεις για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα

Από την Ελιάννα Κωφού

02.11.2018

Τέσσερα απλά βήματα για να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα

Από την Ελιάννα Κωφού

31.10.2018

Πέντε λόγοι να ξεκινήσετε τένις

Από την Ελιάννα Κωφού

25.10.2018

«‹9 10 11 121314 ›