προθέρμανση

Προθέρμανση: Ποια είναι η κατάλληλη για να μην τραυματιστείτε

Μαρία Τρακαδά

21.06.2024

Ζέσταμα: 4 λόγοι για τους οποίους είναι τόσο σημαντικό

Φαίη Βάκρινου

02.05.2023

Αποτελεσματική προπόνηση: Το μυστικό είναι η προθέρμανση

10.02.2022

Δυναμική προθέρμανση δέκα λεπτών

06.08.2021

Προθέρμανση δέκα λεπτών για δυναμική αρχή

20.07.2021

Προθέρμανση: Γιατί δεν πρέπει να κάνετε “skip”

05.04.2021

Προθέρμανση: Οι ασκήσεις που χρειάζεστε πριν τη γυμναστική στο σπίτι

04.04.2021

Τι δεν πρέπει να λείπει από την γυμναστική σας

18.01.2021

Οι δέκα κορυφαίες συμβουλές για να γυμναστείτε με ασφάλεια

Από την Ελιάννα Κωφού

06.06.2020

Το συνηθισμένο λάθος που κάνει επικίνδυνη την προπόνησή σας

Από την Ελιάννα Κωφού

16.12.2019

Δεκάλεπτη προθέρμανση για να αποφύγετε τους τραυματισμούς

11.12.2019

Οι ασκήσεις που χρειάζεστε πριν την προπόνηση

11.04.2019