Pilates

Pilates: Οι παραλλαγές που μειώνουν την καταπόνηση σε γόνατα και καρπούς

ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ

22.10.2022

Workout video: Ρουτίνα pilates από όρθια θέση

29.09.2022

Pilates video: Πρωινή ρουτίνα για έξτρα ενέργεια

23.09.2022

Video pilates: Σφιχτοί γλουτοί σε λίγα λεπτά

21.09.2022

Pilates video: Ρουτίνα για δυνατή πλάτη

14.09.2022

Pilates video: Αδυνατίζουμε εύκολα με αυτήν την προπόνηση

02.09.2022

Pilates video: Χάνουμε κιλά εύκολα μετά τις διακοπές

27.08.2022

Video: Δυναμική πρωινή ρουτίνα Pilates

19.08.2022

Pilates video: Ασκήσεις για να ενδυναμώσετε το πυελικό έδαφος

09.08.2022

Pilates video: Τονώνουμε όλο το σώμα με αυτήν την προπόνηση

31.07.2022

Pilates: Μαθαίνουμε και ενσωματώνουμε τις βασικές της αρχές

Άννα - Μαρία Δρόσου

19.07.2022

Σφιχτή κοιλιά σε πέντε λεπτά με Pilates

10.07.2022

Cardio Pilates: Η εναλλακτική προπόνηση για ολόκληρο το σώμα

06.07.2022

Προπόνηση pilates για όλο το σώμα

23.06.2022

Λεπτά πόδια με δέκα λεπτά pilates

19.06.2022

Pilates προπόνηση για ολόκληρο το σώμα

10.06.2022

Power pilates προπόνηση για όλο το σώμα

10.02.2022

Pilates προπόνηση για ολόκληρο το σώμα

07.02.2022