ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ

Workout video: Γυμνάζουμε χέρια, κοιλιακούς και πλάτη

18.09.2022

Σφιχτή κοιλιά: Τα 3 μυστικά για πιο αποτελεσματικές ασκήσεις

14.09.2022

Workout video: Επίπεδη κοιλιά με αυτήν την προπόνηση

06.09.2022

Θεοχάρης Ιωαννίδης: Οι κοιλιακοί του σε πρώτο πλάνο

27.07.2022

Γυμνάζουμε τους κοιλιακούς από όρθια θέση

21.07.2022

Προπόνηση για γράμμωση στους κοιλιακούς

04.06.2022

Σανίδα: Τα κοινά λάθη που μειώνουν την αποτελεσματικότητα

14.05.2022

Σφιχτή κοιλιά σε 10′

11.04.2022

Ενδυνάμωση κορμού: Ροκανίσματα ή κοιλιακοί;

ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ

04.03.2022

Επίπεδη κοιλιά σε μόλις 10′

02.03.2022

Είστε άνω των 40; Οι κορυφαίες ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά

06.02.2022

Fitness for beginners – Σμιλευμένοι κοιλιακοί με αυτήν την προπόνηση

13.01.2022

Μέση «δαχτυλίδι» σε δεκαπέντε λεπτά

16.11.2021

Fitness μυστικά – 6 κινήσεις για six-pack

Άννα - Μαρία Δρόσου

20.10.2021

Σανίδα – Αγαπά τους κοιλιακούς σας και την καρδιά σας

15.10.2021

Κοιλιακοί – Γυμνάστε τους από όρθια θέση

28.08.2021

Οι εύκολες ασκήσεις για σφιχτή κοιλιά

28.07.2021

Κοιλιακοί: Για αυτούς τους λόγους δεν σμιλεύουν

16.07.2021