προπόνηση

Αϋπνία μετά από έντονη άσκηση; Πώς θα την αντιμετωπίσετε

Νάντια Σουφλή

21.11.2024

Γυμναστική: Γιατί πρέπει να τρώτε μετά την προπόνηση

07.06.2024

Πρωινή προπόνηση: Τι να κάνετε αν αισθάνεστε υπνηλία μετά;

Φαίη Βάκρινου

10.05.2024

Προπόνηση: Κάντε κι εσείς το τεστ της… κουβέντας

Νικόλας Κλόκας

01.04.2024

Προπόνηση: Τι πρέπει να κάνετε μέσα στα επόμενα 30 λεπτά

Φαίη Βάκρινου

21.03.2024

Προπόνηση χαμηλής πρόσκρουσης: Ένας οδηγός για αρχάριους

28.01.2024

Γυμναστική: Τι είναι το «rucking» και πώς μας ωφελεί;

Φαίη Βάκρινου

23.01.2024

Γυμναστική: Ποιο είδος βοηθά στην καταπολέμηση της άνοιας;

Φαίη Βάκρινου

10.01.2024

Πόδια: 4 πιθανοί λόγοι που οι γάμπες σας πονούν μετά την άσκηση

Φαίη Βάκρινου

26.10.2023

Προπόνηση στα 40: Όλα όσα πρέπει να έχετε κατά νου αν ξεκινάτε τώρα

Φαίη Βάκρινου

25.10.2023

Λεπτή μέση: Δυο γνωστοί και δυο… άγνωστοι τρόποι για να την αποκτήσετε

Φαίη Βάκρινου

23.10.2023

Γυμναστική: Αυτά είναι τα απόλυτα boost για διάθεση στα… ύψη

Φαίη Βάκρινου

10.10.2023

Γυμναστική: 4 κοινά λάθη που «μπλοκάρουν» το αποτέλεσμα

Φαίη Βάκρινου

06.10.2023

Γυμναστική: Πότε μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2;

Βασιλίνα Ριστάνη

03.10.2023

Cardio και απώλεια βάρους: 3 μύθοι που δεν πρέπει να πιστεύετε

Φαίη Βάκρινου

30.09.2023

Σωστή αναπνοή: Η απαραίτητη προϋπόθεση για πιο γρήγορο τρέξιμο

Φαίη Βάκρινου

29.09.2023