λάστιχα αντίστασης Προπόνηση με λάστιχα: Γιατί να την επιλέξετε ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ 30.06.2022
ΑΡΣΗ ΒΑΡΩΝ Lifting heavy: Όλα όσα κερδίζουμε από την γυμναστική με βάρη Άννα - Μαρία Δρόσου 23.06.2022
spinning «Kαύσεις» στο μάξιμουμ με spinning – Τι άλλο μπορεί να κάνει για εσάς ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ 22.06.2022
γόνατα Πόνος στην μέση ή τα γόνατα; Μπορεί να φταίνε οι ιγνυακοί τένοντες Άννα - Μαρία Δρόσου 21.06.2022
καλοκαίρι Τρέξιμο: Τι αλλάζει στην προπόνησή μας το καλοκαίρι ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ 17.06.2022
ισομετρικές ασκήσεις Ισομετρικές ασκήσεις: Δεν «καίνε» μόνο λίπος – Όλα όσα μπορούν να κάνουν για εσάς ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ 16.06.2022
κάτω κοιλιακοί Beach body: Έτοιμες για την παραλία σε έναν μήνα, με αυτή την προπόνηση ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ 11.06.2022
balance ball Βalance ball: Βελτιώνει την ισορροπία και «καίει» θερμίδες ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ 09.06.2022
γυμναστική στην παραλία Beach workout: 8 ασκήσεις που θα βάλουν «φωτιά» στο μεταβολισμό σας ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ 05.06.2022
KICKBOXING «Καίει» θερμίδες κι όχι μόνο – Οι λόγοι που θα λατρέψετε το kickboxing Άννα - Μαρία Δρόσου 31.05.2022
