ΑΣΚΗΣΗ Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει τελικά να γυμνάζομαι; Τι λένε οι personal trainers ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ 09.11.2022
activity tracker Μαραθώνιος: Με ένα smartwatch (ή activity tracker) ο τερματισμός… είναι στο χέρι σας 08.11.2022
γυμναστική Τα μυστικά των personal trainer για όσους δεν έχουν χρόνο για γυμναστική Άννα - Μαρία Δρόσου 07.11.2022
αερόβια γυμναστική Αερόβιο για γερή καρδιά: Οι μύθοι που δεν πρέπει να πιστεύετε Άννα - Μαρία Δρόσου 04.11.2022
γυμναστική Δραστηριότητες που είναι πιο αποτελεσματικές από την προπόνηση στο γυμναστήριο Άννα - Μαρία Δρόσου 01.11.2022
σύντομες προπονήσεις Τρίλεπτες προπονήσεις: Έτσι θα τις εντάξετε εύκολα στο πρόγραμμά σας ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ 28.10.2022
LAZY PILATES Βαριέστε να κάνετε γυμναστική; Δοκιμάστε το "Lazy Pilates" Άννα - Μαρία Δρόσου 27.10.2022
BOX JUMPS Πώς θα κάνετε σωστά τα Box Jumps, την κορυφαία άσκηση για τους γλουτούς Άννα - Μαρία Δρόσου 24.10.2022
Pilates Παραλλαγές στο pilates για να μην πονάτε σε γόνατα και καρπούς ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ 22.10.2022
