αερόβια γυμναστική Αερόβιο για γερή καρδιά: Οι μύθοι που δεν πρέπει να πιστεύετε Άννα - Μαρία Δρόσου 04.11.2022
γυμναστική Δραστηριότητες που είναι πιο αποτελεσματικές από την προπόνηση στο γυμναστήριο Άννα - Μαρία Δρόσου 01.11.2022
σύντομες προπονήσεις Τρίλεπτες προπονήσεις: Έτσι θα τις εντάξετε εύκολα στο πρόγραμμά σας ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ 28.10.2022
LAZY PILATES Βαριέστε να κάνετε γυμναστική; Δοκιμάστε το "Lazy Pilates" Άννα - Μαρία Δρόσου 27.10.2022
BOX JUMPS Πώς θα κάνετε σωστά τα Box Jumps, την κορυφαία άσκηση για τους γλουτούς Άννα - Μαρία Δρόσου 24.10.2022
Pilates Παραλλαγές στο pilates για να μην πονάτε σε γόνατα και καρπούς ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ 22.10.2022
αερόβια άσκηση Οι κορυφαίες ασκήσεις για να ρίξετε την χοληστερίνη ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΟΚΑΣΤΗ ΑΛΕΙΦΕΡΟΠΟΥΛΟΥ 19.10.2022
γυμναστική Πολύωρη προπόνηση; «Όχι» λένε οι ειδικοί - Πόσο θα πρέπει να διαρκεί Άννα - Μαρία Δρόσου 11.10.2022
