Fitness

Γνώρισε τη χαρά της κίνησης και της γυμναστικής, καθώς και τα οφέλη της άσκησης και νιώσε τη διαφορά στο σώμα και τη διάθεσή σου

Γυμναστική: Ποια είδη άσκησης χαρίζουν χρόνια;

09.08.2023

Γυμναστική: Σας κούρασε η άσκηση; Έτσι θα κάνετε restart

Φαίη Βάκρινου

08.08.2023

Πόνος στους γοφούς: Αυτή είναι η κίνηση που ανακουφίζει

Βασιλίνα Ριστάνη

07.08.2023

Scuba diving: 7+1 λόγοι που αξίζει να το δοκιμάσετε

Φαίη Βάκρινου

06.08.2023

Ελεύθερα βάρη ή λάστιχα αντίστασης: Τι να προτιμήσετε για την γυμναστική σας

Άννα - Μαρία Δρόσου

05.08.2023

Κοιλιακοί: Τα μυστικά για να τους αποκτήσετε

04.08.2023

Περπάτημα: Έτσι θα προσθέσετε ένταση για μεγαλύτερα οφέλη

Φαίη Βάκρινου

03.08.2023

Επίπεδη κοιλιά: Τα κορυφαία tips για να την αποκτήσουμε

02.08.2023

Γυμναστική: Η νέα τάση του chi running για καλύτερη προπόνηση

Από την Φαίη Βάκρινου

01.08.2023

Αϋπνία μετά την βραδινή προπόνηση; 3 τρόποι να την αποτρέψετε

Φαίη Βάκρινου

31.07.2023

Πόνος στην πλάτη: Έτσι θα δυναμώσετε τη σπονδυλική σας στήλη

Βασιλίνα Ριστάνη

31.07.2023

Γλουτοί: 3 απλές ασκήσεις για να τους γυμνάσουμε

30.07.2023

Καφές πριν την άσκηση: Μας κάνει καλό;

Φαίη Βάκρινου

29.07.2023

Ασκήσεις: Ποιες βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης

Βασιλίνα Ριστάνη

28.07.2023

Γυμναστική: Ποιο φρούτο να φάτε πριν την προπόνηση

Βασιλίνα Ριστάνη

27.07.2023

Τρέξιμο: Μπορούμε να «χτίσουμε» μυς με σπριντ;

26.07.2023

Διάδρομος: Μπορεί να προλάβει το Πάρκινσον;

Βασιλίνα Ριστάνη

25.07.2023

Σπορ στο νερό: Όλα τα οφέλη που μας χαρίζει το Paddleboarding

25.07.2023

«‹30 31 32 333435 36 37 38 ›

Απόρρητο