Fitness

Γνώρισε τη χαρά της κίνησης και της γυμναστικής, καθώς και τα οφέλη της άσκησης και νιώσε τη διαφορά στο σώμα και τη διάθεσή σου

Μύες: Γιατί τρέμουν κατά τη διάρκεια της προπόνησης;

Φαίη Βάκρινου

14.09.2023

Γυμναστική: Πόσο πρέπει να κάνετε, ανάλογα με την ηλικία σας

Βασιλίνα Ριστάνη

13.09.2023

Πόνος στο σώμα: Οι απλές στάσεις yoga που ανακουφίζουν

12.09.2023

Κοιλιακοί: Η άσκηση που θα πάει την προπόνησή σας σε άλλο επίπεδο

Βασιλίνα Ριστάνη

11.09.2023

Πιασμένοι ώμοι: Η απλή κίνηση που απελευθερώνει την ένταση

Βασιλίνα Ριστάνη

10.09.2023

Γυμναστική: Τι πρέπει να σταματήσετε εάν θέλετε να ξεκινήσετε

10.09.2023

Άσκηση: Γυμνάστε όλο το σώμα με μια κίνηση

Βασιλίνα Ριστάνη

09.09.2023

Γυμναστική: Τι να προσέξουμε για να μεγαλώνουμε υγιείς

08.09.2023

Γυμναστική με βάρη: Με πόσα λεπτά διάλλειμα παραμένει αποτελεσματική;

Άννα - Μαρία Δρόσου

07.09.2023

Γυμναστική: Ποιες ασκήσεις καίνε περισσότερες θερμίδες;

Βασιλίνα Ριστάνη

06.09.2023

Κιλά: Πόσο μας βοηθά το περπάτημα να τα χάσουμε;

05.09.2023

Ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά

Άννα - Μαρία Δρόσου

03.09.2023

Γυμναστική: Τα πιο κοινά σημάδια του burnout

Φαίη Βάκρινου

02.09.2023

Ποδήλατο: Κάνουμε περισσότερο και αυξάνουμε τις καύσεις

Άννα - Μαρία Δρόσου

31.08.2023

Είστε fit ή μήπως… νομίζετε ότι είστε;

Φαίη Βάκρινου

30.08.2023

Προπόνηση στο σπίτι; Έτσι θα είναι ασφαλής

Φαίη Βάκρινου

29.08.2023

Ασκήσεις νεότητας: Ποιες είναι και γιατί αξίζει να τις δοκιμάσετε;

Φαίη Βάκρινου

28.08.2023

Λεπτή μέση: Η άσκηση που πρέπει να προσθέσετε στην προπόνησή σας

Βασιλίνα Ριστάνη

26.08.2023

«‹28 29 30 313233 34 35 36 ›

Απόρρητο