Fitness

Γνώρισε τη χαρά της κίνησης και της γυμναστικής, καθώς και τα οφέλη της άσκησης και νιώσε τη διαφορά στο σώμα και τη διάθεσή σου

Προπόνηση στα 40: Όλα όσα πρέπει να έχετε κατά νου αν ξεκινάτε τώρα

Φαίη Βάκρινου

25.10.2023

Άσκηση: Είναι το νερό η καλύτερη επιλογή για ενυδάτωση;

Rui Hernani Gomes

24.10.2023

Πρωινή άσκηση: Μην πιέζεστε αν δεν σας ταιριάζει

Φαίη Βάκρινου

24.10.2023

Περπάτημα: «Κόβει» στη μέση τον κίνδυνο μετεγχειρητικών επιπλοκών

Βασιλίνα Ριστάνη

24.10.2023

Λεπτή μέση: Δυο γνωστοί και δυο… άγνωστοι τρόποι για να την αποκτήσετε

Φαίη Βάκρινου

23.10.2023

Άσκηση: Η κίνηση για γυµνασµένους γλουτούς και δυνατούς γοφούς

Βασιλίνα Ριστάνη

23.10.2023

«Αγωνιστικό βάρος»: Τι είναι και υπάρχει ιδανικό;

Γιάννης Βασαλάκης

22.10.2023

Πόνος στην μέση και την πλάτη: Η κίνηση «κλειδί» που τον διώχνει

Φαίη Βάκρινου

22.10.2023

Γυμναστική: Μήπως το παρακάνετε; Προσέξτε αυτά τα σημάδια

Φαίη Βάκρινου

21.10.2023

Γυμναστική: Ανεβείτε «επίπεδο» φυσικής κατάστασης με αυτό το αντικείμενο

Βασιλίνα Ριστάνη

20.10.2023

Άσκηση: Πώς πρέπει να αναπνέουμε για να είναι πιο αποδοτική;

Φαίη Βάκρινου

20.10.2023

Τρέξιμο: Πόσο αποτελεσματικό είναι στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης;

Βασιλίνα Ριστάνη

19.10.2023

Γυμναστική: 6 τρόποι για να τη βάλετε στο γεμάτο σας πρόγραμμα

Φαίη Βάκρινου

18.10.2023

Τρέξιμο: Τι κερδίζουμε αν το κάνουμε το πρωί;

Φαίη Βάκρινου

17.10.2023

Pilates: Οι ασκήσεις που χαρίζουν δύναμη και ευλυγισία

Μαρία Κοκκώνη, Pilates instructor

16.10.2023

Προπόνηση: Η έντονη ή η χαλαρή μας ωφελεί ψυχικά πιο πολύ;

Φαίη Βάκρινου

16.10.2023

Yoga: Η κορυφαία στάση για ισορροπία και δύναμη

15.10.2023

Περπάτημα: Μειώστε τον κίνδυνο θανάτου με μόνο τόσα βήματα την ημέρα

Βασιλίνα Ριστάνη

14.10.2023

«‹25 26 27 282930 31 32 33 ›

Απόρρητο