Fitness

Γνώρισε τη χαρά της κίνησης και της γυμναστικής, καθώς και τα οφέλη της άσκησης και νιώσε τη διαφορά στο σώμα και τη διάθεσή σου

Πόνος στη μέση: Το ανύποπτο μέρος του σώματος που μπορεί να φταίει

24.11.2023

Γυμναστική: Πώς θα βρείτε κίνητρο να κάνετε όταν δεν έχετε όρεξη

24.11.2023

Τζόκινγκ: Η άσκηση που τονώνει τους μυς και… τη σεξουαλική διάθεση

23.11.2023

Γυμναστική: Γίνεται να μας παχαίνει;

Φαίη Βάκρινου

23.11.2023

Γυμναστική: Τα do’s & dont’s στην περίοδο

Βασιλίνα Ριστάνη

22.11.2023

Γυμναστική: Από τι μας προστατεύει η αερόβια το χειμώνα; – Απλές ασκήσεις για το σπίτι

Βασιλίνα Ριστάνη

21.11.2023

Περπάτημα: Η λύση για όλα

Φωτεινή Bασιλοπούλου

21.11.2023

Άσκηση: 5 βασικοί κανόνες για απόδοση στο maximum

Βασιλίνα Ριστάνη

20.11.2023

Γυναίκες: Πρέπει να φοβάστε την προπόνηση με βάρη;

Φαίη Βάκρινου

20.11.2023

Τρέξιμο: Ακόμα και… λίγο σας ωφελεί πολύ

Γιάννης Βασαλάκης

19.11.2023

Ασκήσεις stretching που ανακουφίζουν το μυϊκό πιάσιμο

Από την Pilates instructor Μαρία Κοκώνη

18.11.2023

Καθιστική ζωή: Έτσι θα αντιστρέψετε τις επιπτώσεις της

18.11.2023

Γυμναστική: Γιατί θέλω να κοιμηθώ μετά την προπόνηση;

Άννα - Μαρία Δρόσου

17.11.2023

Η Αναστασία Μαρινάκου απέδειξε για τρίτη συνεχόμενη φορά πώς… IMPOSSIBLE IS NOTHING

16.11.2023

Ασκήσεις: Ποια είδη προπονήσεων ενισχύουν το μεταβολισμό;

Φαίη Βάκρινου

16.11.2023

Περπάτημα: Η ταχύτητά σας αποκαλύπτει πόσο θα… ζήσετε

Άννα - Μαρία Δρόσου

16.11.2023

Περπάτημα: Το λάθος στο διάδρομο που «σαμποτάρει» την απώλεια βάρους

Βασιλίνα Ριστάνη

15.11.2023

Κοιλιά: Πιο λεπτή και γραμμωμένη με μια μόνο άσκηση

14.11.2023

«‹21 22 23 242526 27 28 29 ›