Fitness

Γνώρισε τη χαρά της κίνησης και της γυμναστικής, καθώς και τα οφέλη της άσκησης και νιώσε τη διαφορά στο σώμα και τη διάθεσή σου

Διατάσεις: Σημαντικές για τη συνολική μας ευεξία

Φαίη Βάκρινου

05.03.2024

Γυμναστική: Απλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι

Βασιλίνα Ριστάνη

04.03.2024

Περπάτημα: Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε κάθε μέρα μετά τα 60

Βασιλίνα Ριστάνη

03.03.2024

Τρέξιμο: Είναι τα long run υπερεκτιμημένα;

Γιάννης Βασαλάκης

02.03.2024

Γυμναστική: Υπάρχει και αρνητική πλευρά;

Φαίη Βάκρινου

01.03.2024

Τρέξιμο: Προπονηθείτε με βάση τον καρδιακό ρυθμό

Διονυσία Μαρίνου

29.02.2024

Ασκήσεις: Ποιες μας απαλλάσσουν από τα «ψωμάκια»;

28.02.2024

Μαγνήσιο: Πώς ενισχύει την απόδοση στο τρέξιμο

Φαίη Βάκρινου

27.02.2024

Fit on the go: Έτσι θα διατηρήσετε τη φόρμα σας όπου κι αν βρίσκεστε

26.02.2024

Γυναίκες Vs ανδρών: Ποιοι «κερδίζουν» περισσότερα από την άσκηση;

Φαίη Βάκρινου

25.02.2024

Γυμναστική: Χάνετε το ίδιο εύκολα κιλά αν είστε… weekend warrior;

Φαίη Βάκρινου

24.02.2024

Γυμναστική: Τι αλλάζει μετά τα 40;

Βασιλίνα Ριστάνη

23.02.2024

Περπάτημα: Έτσι θα χάσετε πιο εύκολα κιλά

Βασιλίνα Ριστάνη

22.02.2024

Γυμναστική: Ποιο το σωστο «timing» για άνδρες και γυναίκες;

Φαίη Βάκρινου

21.02.2024

Τρέξιμο: Είναι (σαν τη) ζωή

Βασιλίνα Ριστάνη

20.02.2024

Κατάθλιψη: Ποιες ασκήσεις συνιστούν οι επιστήμονες

Βασιλίνα Ριστάνη

19.02.2024

Προπόνηση ενδυνάμωσης: Πριν ή μετά το τρέξιμο;

Γιάννης Βασαλάκης

19.02.2024

Ανάποδο περπάτημα: Μας πηγαίνει όντως… μπροστά;

Φαίη Βάκρινου

18.02.2024

«‹16 17 18 192021 22 23 24 ›

Απόρρητο