Fitness

Γνώρισε τη χαρά της κίνησης και της γυμναστικής, καθώς και τα οφέλη της άσκησης και νιώσε τη διαφορά στο σώμα και τη διάθεσή σου

Τραμπολίνο αντί για τρέξιμο; Ένα μεγάλο άλμα για την υγεία σας!

Ίνα Οικονόμη

06.03.2025

Περίοδος: Να συγχρονίζουμε τις προπονήσεις με το κύκλο μας;

Άννα - Μαρία Δρόσου

06.03.2025

Λιγότερος πόνος στη μέση- Η «απλή» πρακτική που λειτουργεί

05.03.2025

Τρέξιμο: Βραδινές προπονήσεις με ασφάλεια

Άννα - Μαρία Δρόσου

04.03.2025

Γυμναστική στο κρεβάτι; Κι όμως, γίνεται!

04.03.2025

Τι κερδίζουμε οι γυναίκες κάνοντας yoga;

Φαίη Βάκρινου

03.03.2025

3 ασκήσεις που βοηθούν να μειωθεί η κυτταρίτιδα

02.03.2025

3 απλές ασκήσεις που “αντιστρέφουν” την γήρανση

28.02.2025

Με αυτές τις προπονήσεις θα «καίτε» θερμίδες για ώρες

27.02.2025

Rajio taiso: Η 3λεπτη ιαπωνική άσκηση που προτείνει το Χάρβαρντ

Βασιλίνα Ριστάνη

26.02.2025

Προπόνηση: Ποια σημαντική μυϊκή ομάδα συχνά παραμελούμε;

26.02.2025

Διατάσεις: Αυτή είναι η «Καλύτερη Άσκηση του Κόσμου»!

Βασιλίνα Ριστάνη

25.02.2025

Να γιατί χρειάζεστε ένα πρόγραμμα προπόνησης στο τρέξιμο

Φαίη Βάκρινου

24.02.2025

Περπάτημα: 10.000 βήματα τη μέρα τον γιατρό τον κάνουν πέρα;

Μαρία Τζωρτζάκη

23.02.2025

Γυμναστική: Ποιο είδος σου ταιριάζει;

22.02.2025

Μετά το τσίκνισμα: Η κίνηση «κλειδί» που μπορεί να προστατεύσει την υγεία

20.02.2025

Καλλισθενική γυμναστική: Τι είναι και πώς να ξεκινήσεις

Φαίη Βάκρινου

19.02.2025

Πόσα βήματα να κάνουμε την ημέρα, σύμφωνα με τους επιστήμονες

Βασιλίνα Ριστάνη

18.02.2025

‹123 4 5 6 ›

Απόρρητο