διατασεις Διατάσεις που μπορούμε να κάνουμε από την καρέκλα μας Από την Pilates instructor Μαρία Κοκώνη 01.07.2024
ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ Ένα δάκρυ κύλησε… Η επιστήμη εξηγεί γιατί η γυμναστική μπορεί να μας κάνει ευάλωτους Φαίη Βάκρινου 28.06.2024
ΑΣΚΗΣΗ Ποια είναι τελικά η καλύτερη ώρα να γυμναστούμε για να κάψουμε λίπος; Φαίη Βάκρινου 26.06.2024
μυική μάζα Η μυϊκή ενδυνάμωση είναι «επένδυση» για την υγεία Από την Pilates instructor Μαρία Κοκώνη 25.06.2024
ΚΟΙΛΙΑ Τι θα γίνει αν ρουφάμε συνέχεια την κοιλιά μας Από την Pilates instructor Μαρία Κοκώνη 22.06.2024
γυμναστική Γυμναστική: Το είδος που θα σας κρατήσει υγιείς ακόμα και μετά τα 70 Άννα - Μαρία Δρόσου 20.06.2024
