Αν χρειάζεστε ένα επιπλέον «boost» για να ξυπνήσετε και να ξεκινήσετε την ημέρα σας καλά, το πρωινό ντους μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς. Ανάμεσα στα πλεονεκτήματα που μπορεί να σας προσφέρει, αξίζει να σημειωθούν τα ακόλουθα:
Το πρωινό ντους καθαρίζει το σώμα από τα νεκρά κύτταρα, τον πιθανό ιδρώτα, τα βακτήρια, τα έλαια κ.λπ., τα οποία συσσωρεύονται τη νύχτα, πριν φορέσετε τα επίσης καθαρά σας ρούχα και βγείτε απ’ το σπίτι για τις υποχρεώσεις της ημέρας.
Σας βοηθά να ξυπνήσετε και να αισθανθείτε πιο alert.
Προετοιμάζει το δέρμα για την πρωινή ρουτίνα περιποίησης.
Αντιμετωπίζει το «bedhead», πιο απλά το ανακάτεμα των μαλλιών κατά τη διάρκεια του βραδινού ύπνου, βοηθώντας σας να πετύχετε ένα φρέσκο και λαμπερό χτένισμα για την καινούρια μέρα.
Έχει και το βραδινό ντους όμως τα καλά του…
Μία από τις συστάσεις της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής είναι οι γονείς να κάνουν μπάνιο τα παιδιά τους το βράδυ από την παιδική ηλικία για να βοηθήσουν στη δημιουργία ενός φυσιολογικού κύκλου ύπνου.
Ένα βραδινό ντους λοιπόν, μπορεί να:
Σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα αφού το νερό μπορεί να χαλαρώσει το σώμα και να μας προετοιμάσει συναισθηματικά για ξεκούραση. Πιο συγκεκριμένα, οι ειδικοί εξηγούν ότι ένα ζεστό ντους προκαλεί την έκκριση μελατονίνης, της ορμόνης που λέει στο σώμα ότι είναι ώρα για ύπνο.
Επιπλέον:
Αφαιρεί τις τοξίνες του περιβάλλοντος και τους ρύπους που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά το δέρμα μας.
Αφαιρεί τα υπολείμματα προϊόντων περιποίησης δέρματος, όπως το αντηλιακό που έχετε εφαρμόσει κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Βοηθά καταστάσεις όπως η ξηροδερμία, η ακμή και το έκζεμα, αποκαθιστώντας την υγρασία του δέρματος το βράδυ που τα κύτταρά του δέρματος, επιδιορθώνονται. Βέβαια, όσοι αντιμετωπίζουν εκζέμα ή ευαίσθητο δέρμα, συνιστάται βασικά να εφαρμόζουν ενυδατικές κρέμες και γενικά συνταγογραφούμενα ή μη προϊόντα, σύμφωνα με τις οδηγίες του δερματολόγου. Δεν είναι δηλαδή απαραίτητο να κάνουν ντους το βράδυ, αρκεί να ακολουθούν τις οδηγίες του γιατρού τους.
Είναι θέμα γούστου
Δεν υπάρχει κάποια επιστημονική οριστική απάντηση σχετικά με το αν θα πρέπει κανείς να κάνει ντους το βράδυ ή το πρωί. Είναι επομένως ζήτημα προσωπικής προτίμησης.
Ανεξάρτητα από το πότε απολαμβάνετε όμως το ντους σας, γνωρίζατε πως ο ανθρώπινος νους γίνεται πιο δημιουργικός όταν είναι αδρανής; Επομένως, ίσως αυτή η απλή, κοινή συνήθεια, θα μπορούσε να φέρει ακόμα και λύσεις σε κάτι που σας απασχολεί!
Συνολικά λοιπόν, δεν υπάρχει σωστός χρόνος για το ντους. Το μοναδικό κριτήριο είναι ό,τι σας κάνει να νιώθετε καλύτερα. Κι αν ακόμα δεν το έχετε βρει, πειραματιστείτε. Αν πάντα για παράδειγμα κάνατε ντους το πρωί, ίσως να δοκιμάσετε το αντίθετο για μια εβδομάδα και να δείτε πώς θα πάει…
