Αν οι προπονήσεις σας στο γυμναστήριο φαίνονται να διαρκούν για ώρες, τότε μάλλον τα… δίνετε όλα κατά τη διάρκεια της άσκησης. Σύμφωνα με τους ερευνητές, όσοι πιέζουν τον εαυτό τους στην γυμναστική, αντιλαμβάνονται διαφορετικά τον χρόνο. Συγκεκριμένα, ο χρόνος σε αυτήν την περίπτωση φαίνεται να κυλά πιο αργά. Έτσι, οι αθλούμενοι ή οι αθλητές νιώθουν ότι ασκούνται για περισσότερο χρόνο απ’ ό,τι στην πραγματικότητα, όπως αποκαλύπτουν τα επιστημονικά ευρήματα.
Αυτή η παραμόρφωση μπορεί να επηρεάσει τη στρατηγική και την απόλαυση της φυσικής δραστηριότητας, δήλωσαν οι επιστήμονες.
Χρόνος και έντονη άσκηση- Η έρευνα
Για τις ανάγκες της μελέτης, 33 σωματικά ενεργοί ενήλικες συμμετείχαν σε τρεις δοκιμές ποδηλασίας 4 χιλιομέτρων στο γυμναστήριο. Πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη δοκιμή, τους ζητήθηκε να εκτιμήσουν μια χρονική περίοδο 30 δευτερολέπτων. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ο χρόνος φαινόταν να επιβραδύνεται, με τους ποδηλάτες να υπερεκτιμούν τη διάρκεια της ποδηλασίας τους κατά περίπου 10%.
Στην έκθεσή τους στο περιοδικό Brain and Behaviour, οι ερευνητές δήλωσαν πως ο χρόνος φαινόταν να κυλάει πιο αργά όταν οι άνθρωποι αθλούνταν, αλλά όχι πριν ή μετά την άσκηση. Το αποτέλεσμα ήταν το ίδιο σε όλες τις δοκιμές ενώ η παραμόρφωση του χρόνου δεν φάνηκε να αφορά συγκεκριμένα μόνο την ποδηλασία, αλλά να συνδέεται με την ένταση της άσκησης, δήλωσε ο Άντριου Έντουαρντς, καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Canterbury Christ Church στο Κεντ και πρώτος συγγραφέας της μελέτης. Δεν είναι σαφές τι προκαλεί την αλλαγή στην αντίληψη του χρόνου, αλλά ο ίδιος θεωρεί ότι σε υψηλές εντάσεις, η άσκηση κάνει το σώμα πιο ευαίσθητο στον πόνο που βιώνει. Σαν αποτέλεσμα, ο χρόνος μοιάζει μεγαλύτερος.
«Η άσκηση, ιδιαίτερα η σκληρή, αυξάνει την εστίαση στο σώμα, δημιουργώντας μια ενισχυμένη επίγνωση κάθε στιγμής», δήλωσε χαρακτηριστικά. «Αυτό κάνει τον χρόνο να φαίνεται ότι κυλά πιο αργά», συνέχισε.
Οι ερευνητές συνέκριναν το αποτέλεσμα με την θεωρία του Αϊνστάιν, που υποστήριζε ότι ο χρόνος δεν είναι απόλυτος και εξαρτάται από το πλαίσιο αναφοράς του παρατηρητή. Το 1929, ο Αϊνστάιν φέρεται να είπε: «Όταν κάθεσαι με μια ωραία κοπέλα για δύο ώρες, νομίζεις ότι πέρασε μόνο ένα λεπτό, αλλά όταν κάθεσαι σε μια καυτή σόμπα για ένα λεπτό, νομίζεις ότι πέρασαν δύο ώρες. Αυτή είναι η σχετικότητα».
Η ένταση της άσκησης μπορεί να μην είναι ο μόνος παράγοντας παραμόρφωσης του χρόνου
Σε άλλες έρευνες που ακολούθησαν με επαγγελματίες ποδοσφαιριστές, ο Έντουαρντς διαπίστωσε ότι οι προπονήσεις που σχετίζονταν με αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, έκαναν τους αθλητές να νομίζουν πως ο χρόνος περνά πιο γρήγορα.
«Αν ο χρόνος φαντάζει πιο αργός, οι προπονήσεις μπορεί να μοιάζουν λιγότερο ευχάριστες. Η επαναλαμβανόμενη ή μη ευχάριστη άσκηση μπορεί να ενισχύσει αυτό το φαινόμενο επιβράδυνσης του χρόνου, ενώ οι αποσπάσεις ή η ευχαρίστηση μπορεί να το μειώσουν. Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι τα άτομα που προσπαθούν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση ενδέχεται να αισθάνονται ότι οι προπονήσεις τους είναι συντομότερες και πιο ευχάριστες εάν αποσπαστούν από την ένταση της άσκησης ακούγοντας μουσική ή εάν προπονούνται σε ένα πιο ανταγωνιστικό περιβάλλον», κατέληξε ο ίδιος.
