Από τη 1η ως τις 31 του Μάρτη, συνηθίζουμε να φοράμε στον καρπό του χεριού ένα βραχιολάκι, φτιαγμένο από στριμμένη άσπρη και κόκκινη κλωστή, τον Μάρτη ή το Μαρτάκι. Πιστεύεται ότι το έθιμο έχει τις ρίζες του στην Αρχαία Ελλάδα, και συγκεκριμένα στα Ελευσίνια Μυστήρια. Σύμφωνα με τη λαϊκή παράδοση, το Μαρτάκι μας προστατεύει από τον ήλιο.
Μπορεί, όμως, μια κλωστή να μας προστατεύσει από τις βλαβερές ακτίνες αν δεν φοράμε αντηλιακό και πίνουμε αλκοόλ;
Ξέρω τι σκέφτεστε: Εντάξει το αντηλιακό, αλλά τι σχέση έχει το αλκοόλ; Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Florida Atlantic προειδοποιούν ότι η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο εγκαύματος. Σύμφωνα με τη μελέτη τους που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Lifestyle Medicine, ένας στους 5 ηλιοκαμένους έπιναν κοκτέιλ ή κάποιο άλλο αλκοολούχο ποτό την ώρα που κάηκαν. Η ερευνητική ομάδα εξηγεί ότι μετά από μερικά ποτά, είναι εύκολο να χάσουμε την αίσθηση του χρόνου και λιγότερο πιθανό να θυμηθούμε να ανανεώσουμε το αντηλιακό μας.
«Ναι» στον ήλιο, υπό προϋποθέσεις
Η μακροχρόνια έκθεση στον ήλιο καταστρέφει τα κύτταρα της επιδερμίδας και το χόριο, δηλαδή το δέρμα μεταξύ επιδερμίδας και λίπους, και προκαλεί την πρόωρη γήρανση ή φωτογήρανση. Το πρόωρα γερασμένο δέρμα γίνεται ξηρό και τραχύ, χάνει την ελαστικότητά του και εμφανίζει βαθιές ρυτίδες και μελαγχρωματικές κηλίδες (σκουρόχρωμους λεκέδες).
Αν καθόμαστε με τις ώρες στον ήλιο, εκτός από εγκαύματα, πανάδες και φωτογήρανση, κινδυνεύουμε να πάθουμε καρκίνο του δέρματος. Όσοι έχουμε ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα που κοκκινίζει και καίγεται εύκολα, πρέπει να προσέχουμε ακόμα περισσότερο. Τα ηλιακά εγκαύματα κατά την παιδική ηλικία πολλαπλασιάζουν τις πιθανότητες εμφάνισης μελανώματος. Συγκεκριμένα, πάνω από 5 ηλιακά εγκαύματα πριν από την ηλικία των 15-20 ετών διπλασιάζουν την πιθανότητα αυτή. Τα ανοιχτόχρωμα δέρματα είναι πιο ευαίσθητα στα ηλιακά εγκαύματα και χρειάζονται μεγαλύτερη προστασία.
Μη θεωρείτε ότι ο κίνδυνος είναι μικρότερος αν ο καιρός είναι άστατος ή επειδή δεν είναι καλοκαίρι. Η ηλιακή ακτινοβολία είναι το ίδιο επικίνδυνη κάθε μέρα του χρόνου, είτε έχει 40 βαθμούς έξω είτε 19, λιακάδα ή συννεφιά. Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο United States Environmental Protection Agency έδειξε ότι έως και το 80% των ακτίνων UV μπορούν να διεισδύσουν τα σύννεφα.
Αποφεύγετε την έκθεσή σας σε αυτόν τις ώρες που η ηλιακή ακτινοβολία είναι ισχυρότερη, από 11 π.μ. έως 4 μ.μ..
Οι ειδικοί τονίζουν με κάθε ευκαιρία τη σημασία της αντηλιακής προστασίας καθημερινά, είτε κινείστε μέσα στην πόλη είτε αθλείστε σε εξωτερικό χώρο και προτείνουν να εφαρμόζετε τη μέθοδο των τριών δαχτύλων: απλώστε μια γραμμή αντηλιακού στον δείκτη σας, το μεσαίο και τον παράμεσο κι εφαρμόστε το πολύ καλά σε πρόσωπο, αυτιά και λαιμό. Επιπλέον, μπορείτε να εφαρμόσετε ένα lip balm με αντηλιακή προστασία.
Μην ξεχνάτε να το ανανεώνεται συχνά.
