Αυτοφροντίδα. Αυτή η λέξη μπορεί να σημαίνει διαφορετικά πράγματα για διαφορετικούς ανθρώπους. Για κάποιους αυτοφροντίδα είναι μια ολοκληρωμένη ρουτίνα περιποίησης ή μια επίσκεψη στο σπα. Για άλλους, μπορεί να είναι ένα ταξίδι. Για πολλές γυναίκες το makeup είναι αναπόσπαστο μέρος της self care ρουτίνας τους – και όχι άδικα, λένε οι επιστήμονες.
Όταν αισθανόμαστε καλά με την εμφάνισή μας, αυτό αντανακλάται και στη διάθεσή μας. Το makeup μπορεί να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή μας, προσφέροντας χαρά μέσα από την ελευθερία της προσωπικής έκφρασης. Έτσι εξασκούμε τη φαντασία και τη δημιουργικότητά μας.
Ένα νέο look μπορεί να αποτελέσει αφορμή για κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Όταν νιώθουμε καλά με την εικόνα μας, είναι πιο πιθανό να βγούμε, να κοινωνικοποιηθούμε και να αναζητήσουμε νέες εμπειρίες.
Επιπλέον, η συγκέντρωση που χρειάζεται το βάψιμο μπορεί να μας χαλαρώσει και να μειώσει το στρες. Σε χαοτικές περιόδους της ζωής μας, το μακιγιάζ μπορεί να μας δώσει μια αίσθηση ελέγχου.
Τα καλλυντικά κάνουν καλό στην υγεία, όχι μόνο του δέρματος, αλλά και της ψυχής. Αυτός είναι και ο βασικός λόγος που τα αγοράζουμε, υποστηρίζουν επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο της Χώρας των Βάσκων. «Η έρευνά μας έδειξε ότι η ικανοποίηση των καταναλωτών που αγοράζουν καλλυντικά οφείλεται σε ψυχολογικούς και χρηστικούς λόγους. Ομως ο βασικότερος παράγοντας που κάνει τις γυναίκες να αγοράζουν και να χρησιμοποιούν κρέμες προσώπου και σώματος είναι ο συναισθηματικός», υπογραμμίζει η ερευνητική ομάδα.
Κατάθλιψη VS makeup
Στις δύσκολες στιγμές, μπορεί ακόμα και να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε ένα καταθλιπτικό επεισόδιο. Η κατάθλιψη έχει έναν τρόπο να «μουδιάζει» τις αισθήσεις και τα συναισθήματά μας. Όταν βαφόμαστε, αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας, εστιάζοντας στις ανάγκες μας και το πώς νιώθουμε την παρούσα στιγμή.
Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό επιβεβαιώνει ότι Dermatology and Therapy, η τακτική εφαρμογή του makeup μπορεί να ανακουφίσει από καταθλιπτικά συμπτώματα και να βελτιώσει την αντίληψη της αυτοεικόνας.
Κλείστε ραντεβού για μακιγιάζ και μανικιούρ
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Frontiers in Psychology, το μανικιούρ σε ένα κέντρο περιποίησης σε συνδυασμό με την ευχάριστη συζήτηση, έχει ευεργετικές επιδράσεις στην ψυχική μας υγεία.
«Αυτή η πρακτική προσφέρει, επίσης, μια διέξοδο στα άτομα, αναδεικνύοντας τη σημασία της αυτοφροντίδας και τα πιθανά οφέλη της ανταλλαγής προσωπικών σκέψεων σε ένα ασφαλές περιβάλλον», σχολιάζουν οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Saitama Gakuen στην Ιαπωνία.
«Η ενασχόληση με δραστηριότητες που επιτρέπουν στα άτομα να χαλαρώσουν, να προβληματιστούν και να αποκαλύψουν λίγα πράγματα για τον εαυτό τους μπορεί να είναι ένα πολύτιμο συστατικό για τη διατήρηση της καλής ψυχικής υγείας», προσθέτουν.
