Μια παρέμβαση βασισμένη στην άσκηση που απευθυνόταν σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας φάνηκε να είναι επιτυχής στην μείωση των πτώσεων, ιδίως μεταξύ των ατόμων με πολυφαρμακία, σύμφωνα με μελέτη από το University of Eastern Finland και το Kuopio University Hospital.
Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στο Scientific Reports, με τους ερευνητές να ορίζουν την πολυφαρμακία ως την τακτική χρήση τεσσάρων ή περισσότερων φαρμάκων.
«Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι, προκειμένου να ενισχυθεί η πρόληψη των πτώσεων στον ηλικιωμένο πληθυσμό, οι προσπάθειες για την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας θα πρέπει να αυξηθούν», αναφέρουν οι ερευνητές.
Σύμφωνα με τους ίδιους, η αποτελεσματικότητα της παρέμβασης άσκησης εξαρτήθηκε, όπως ήταν αναμενόμενο, σε μεγάλο βαθμό από το αρχικό επίπεδο φυσικής κατάστασης: «Όσοι είχαν αρχικά τη χειρότερη φυσική κατάσταση φάνηκαν να επωφελούνται περισσότερο».
Τι έδειξε η έρευνα για την άσκηση
Για να φτάσουν σε αυτά τα συμπεράσματα, οι ερευνητές πραγματοποίησαν δευτερογενή ανάλυση των δεδομένων της μελέτης Kuopio Fall Prevention Study. Στην τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη μελέτη συμμετείχαν 914 γυναίκες, με τη μέση ηλικία να είναι 76,5 έτη κατά την έναρξη της μελέτης.
Οι μισές γυναίκες μπήκαν στην ομάδα παρέμβασης με άσκηση και οι μισές στην ομάδα ελέγχου. Όλοι οι συμμετέχουσες υποβλήθηκαν σε τεστ φυσικής κατάστασης στην αρχή της μελέτης και ξανά ένα και δύο χρόνια αργότερα.
Η χρήση φαρμάκων αξιολογήθηκε με ένα αρχικό ερωτηματολόγιο και οι συμμετέχουσες χωρίστηκαν σε έξι ομάδες με βάση τον αριθμό των φαρμάκων που χρησιμοποιούσαν.
Οι πτώσεις παρακολουθήθηκαν για περίπου δύο χρόνια μέσω ερωτημάτων SMS που αποστέλλονταν στις συμμετέχουσες ανά δεκαπενθήμερο. Η παρέμβαση άσκησης περιελάμβανε καθοδηγούμενες συνεδρίες άσκησης δύο φορές την εβδομάδα για τους πρώτους έξι μήνες, με tai chi τη μία ημέρα και κυκλική προπόνηση την άλλη.
Πόσο μειώθηκε ο κίνδυνος πτώσης;
Για τους επόμενους μήνες οι συμμετέχουσες είχαν δωρεάν πρόσβαση στις αθλητικές εγκαταστάσεις αναψυχής της πόλης. Κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης, αναφέρθηκαν 1.380 πτώσεις, από τις οποίες οι 739 οδήγησαν σε τραυματισμό και πόνο και οι 63 σε κάταγμα.
Ο χαμηλότερος κίνδυνος πτώσης ήταν μεταξύ των γυναικών με πολυφαρμακία που συμμετείχαν στην παρέμβαση άσκησης. Σύμφωνα με τους ερευνητές, φάνηκαν να αντιμετωπίζουν 29% χαμηλότερο κίνδυνο πτώσης συγκριτικά με τις γυναίκες στην ομάδα ελέγχου, που χρησιμοποιούσαν είτε κανένα είτε ένα φάρμακο και δεν συμμετείχαν στην παρέμβαση άσκησης.
Καταλήγοντας, οι ερευνητές επισημαίνουν ότι στην παρούσα μελέτη, η πολυφαρμακία δεν επηρέασε τον αριθμό των πτώσεων στην ομάδα ελέγχου. Επιπλέον, δεν παρατηρήθηκε συσχέτιση μεταξύ του αριθμού των φαρμάκων που χρησιμοποιήθηκαν και του αριθμού των καταγμάτων.
