Μια ανησυχητική μελέτη αποκαλύπτει πώς μπορεί η γειτονιά στην οποία βρίσκεται το σπίτι μας να επηρεάζει την καρδιακή μας υγεία. Μπορεί να σκέφτεστε τον παράγοντα της εγκληματικότητας και τη σύνδεση αυτής με την ασφάλεια που αισθανόμαστε ή όχι στη γειτονία μας αλλά η έρευνα εστίασε σε ένα πιο απρόσμενο παράγοντα.
Πιο συγκεκριμένα, η διαβίωση κοντά σε μπαρ ή σε καταστήματα fast food αυξάνει κατά 16% τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας.
Η μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Circulation της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας αποκαλύπτει μια ανησυχητική σύνδεση μεταξύ της εγγύτητας αυτών των καταστημάτων και της καρδιακής ανεπάρκειας.
Ένας αυξημένος κίνδυνος 16% για την καρδιά σας
Το να ζείτε επομένως κοντά σε ένα μπαρ ή σε ένα κατάστημα fast food δεν είναι μόνο πρόκληση για τη διατροφή σας, αλλά αποτελεί επίσης κίνδυνο για την καρδιακή σας υγεία.
Οι ερευνητές ανέλυσαν τα δεδομένα για περισσότερους από 500.000 ενήλικες Βρετανούς από τη UK Biobank προκειμένου να μελετήσουν τον αντίκτυπο του διατροφικού περιβάλλοντος στην καρδιακή υγεία. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσο πιο κοντά ζει κάποιος σε μπαρ και μαγαζιά fast food, τόσο περισσότερο αυξάνεται ο κίνδυνος καρδιακής ανεπάρκειας.
Ακολουθούν τα εντυπωσιακά αποτελέσματα της μελέτης:
- Αυξημένος κίνδυνος 16% για ανάπτυξη καρδιακής ανεπάρκειας όταν ζείτε κοντά σε μπαρ και μαγαζιά fast food.
- 14% μεγαλύτερος κίνδυνος για όσους ζουν κοντά σε μπαρ ή παμπ.
- 12% επιπλέον κίνδυνος για εκείνους που ζουν κοντά σε καταστήματα fast food.
Και όσο περισσότερα είναι τα καταστήματα αυτά γύρω από το σπίτι, τόσο περισσότερο αυξάνεται ο κίνδυνος.
Οι ερευνητές διευκρινίζουν ότι η έκθεση σε διατροφικά περιβάλλοντα «έτοιμα προς κατανάλωση» συνδέεται με κινδύνους για άλλες παθήσεις, όπως ο διαβήτης τύπου 2 και η παχυσαρκία, οι οποίες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας.
Πώς να προστατεύσετε την καρδιά σας;
Η καρδιακή ανεπάρκεια συμβαίνει όταν η καρδιά δεν αντλεί αποτελεσματικά το αίμα, στερώντας έτσι τα όργανα από το οξυγόνο και τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει κούραση, δύσπνοια και σοβαρές επιπλοκές.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, το χαμηλό επίπεδο εκπαίδευσης ή η έλλειψη αθλητικών εγκαταστάσεων κοντά στη γειτονιά, επιδεινώνουν ακόμα περισσότερο την κατάσταση για τους κατοίκους αυτών των περιοχών. Για να προστατεύσετε την καρδιά σας, οι ειδικοί συνιστούν:
- Μια ισορροπημένη διατροφή.
- Τακτική σωματική άσκηση για να αντισταθμίσετε τις επιπτώσεις του περιβαλλοντικού διατροφικού παράγοντα.
- Τακτική ιατρική παρακολούθηση, ειδικά σε περίπτωση παραγόντων κινδύνου, όπως η υπέρταση ή ο διαβήτης.
Αν ζείτε σε μια γειτονιά με αρκετά μαγαζιά fast-food και μπαρ, αυτά τα αποτελέσματα είναι ένας επιπλέον λόγος για να φροντίσετε τον τρόπο ζωής σας.
