Το μυαλό μας είναι γεμάτο με σκέψεις, και κάθε σκέψη μας έχει δύναμη! Ανακάλυψε ποιο affirmation χρειάζεσαι σήμερα για να νιώσεις πιο δυνατός/η απαντώντας στις παρακάτω ερωτήσεις:
1. Πώς νιώθεις σήμερα το πρωί;
Α: Προσπαθώ να βρω την εσωτερική ηρεμία, αλλά επικρατεί αναστάτωση γύρω μου.
Β: Έχω πολύ δουλειά μπροστά μου και με πιέζουν προθεσμίες.
Γ: Ξυπνάω γεμάτος/η όρεξη να αδράξω την ημέρα.
Δ: Κάτι μου λείπει και δεν ξέρω ακριβώς τι. Αισθάνομαι χαμένος/η.
2. Σήμερα πρέπει…
Α: Να ηρεμήσω και να βρω έναν τρόπο να διατηρήσω την ισορροπία.
Β: Να κάνω ό,τι μπορώ για να τα καταφέρω και να είμαι αποδοτικός/η.
Γ: Να δημιουργήσω και να βρω λύσεις για όλα.
Δ: Να αφιερώσω λίγο χρόνο στον εαυτό μου. Να κάνω ένα βήμα πίσω και να επαναφορτίσω τις μπαταρίες μου.
3. Ποιο από τα παρακάτω νιώθεις ότι λείπει περισσότερο από τη ζωή σου;
Α: Ελεύθερος χρόνος για χόμπι και αυτοφροντίδα.
Β: Προσωπική εξέλιξη.
Γ: Ελεύθερη έκφραση.
Δ: Ξεκούραση και ανανέωση.
4. Τι ρόλο παίζει η επικοινωνία στην καθημερινότητά σου;
Α: Προτιμώ να ακούω το σώμα και το ένστικτό μου, παρά τι λένε οι άλλοι.
Β: Η επικοινωνία με άλλους είναι ζωτικής σημασίας για να προχωρήσω και να πετύχω τους στόχους μου.
Γ: Με ενδιαφέρει η επικοινωνία μέσω δημιουργικών τρόπων, όπως η τέχνη.
Δ: Η επικοινωνία με άλλους είναι σημαντική, αλλά χρειάζομαι επίσης το προσωπικό μου χώρο.
5. Αν μπορούσες να αφιερώσεις μια ώρα στον εαυτό σου, χωρίς καμία άλλη υποχρέωση, πώς θα την αξιοποιούσες;
Α: Θα έκανα διαλογισμό ή κάτι που θα πήγαινα μια βόλτα στο αγαπημένο μου μέρος.
Β: Θα προσπαθούσα να ολοκληρώσω ένα έργο ή να βάλω σε τάξη τις σκέψεις και τα σχέδιά μου.
Γ: Θα άφηνα τη φαντασία μου να ταξιδέψει και θα έψαχνα νέες πηγές έμπνευσης.
Δ: Θα δοκίμαζα κάποια νέα χαλαρωτική δραστηριότητα, όπως ένα μασάζ.
6. Ποιο είναι το πιο συχνό συναίσθημα που βιώνεις όταν χρειάζεσαι να πάρεις μια απόφαση;
Α: Ψυχραιμία.
Β: Πανικό.
Γ: Αποφασιστικότητα.
Δ: Αβεβαιότητα.
7. Πώς διαχειρίζεσαι τις δύσκολες συναισθηματικές καταστάσεις;
Α: Προσπαθώ να κατανοήσω τα συναισθήματά μου, χωρίς να αντιδρώ βιαστικά.
Β: Εστιάζω στην επίλυση του προβλήματος και προσπαθώ να βρω πρακτικές λύσεις.
Γ: Αφήνω τα συναισθήματά μου να με καθοδηγήσουν στη λύση.
Δ: Παίρνω χρόνο για να αποστασιοποιηθώ, να ηρεμήσω και να επανεκτιμήσω την κατάσταση.
8. Ποιο από τα παρακάτω αντικατοπτρίζει περισσότερο τη φιλοσοφία σου για την ευτυχία;
Α: Ευτυχία είναι να βρίσκεις τη «χρυσή τομή» σε όλα τα επίπεδα.
Β: Ευτυχία σημαίνει πρόοδος.
Γ: Ευτυχία νιώθω όταν μπορώ να είμαι ο εαυτός μου.
Δ: Ευτυχία βρίσκω σε ιδιωτικές στιγμές με τον εαυτό μου και τα αγαπημένα μου άτομα.
Αποτελέσματα
Περισσότερα Α: «Ο αυτοέλεγχος είναι η δύναμή μου. Η ηρεμία είναι η καλύτερη αντίδραση σε κάθε πρόκληση».
Περισσότερα Β: «Είμαι ικανός/η να πετύχω τα πάντα, καθώς έχω τη δύναμη και την αποφασιστικότητα να ξεπεράσω όποιο εμπόδιο βρεθεί μπροστά μου».
Περισσότερα Γ: «Η δημιουργικότητα ρέει μέσα μου και μου ανοίγει νέους δρόμους. Είμαι ανοιχτός/η σε νέες ιδέες και λύσεις που με οδηγούν σε νέα μονοπάτια».
Περισσότερα Δ: «Προτεραιότητα έχει η υγεία μου και η ψυχική μου ευημερία. Όλα τα άλλα μπορούν να περιμένουν».
