Ο χρόνος είναι πολύτιμος και δυστυχώς με όλα αυτά που έχουμε να κάνουμε στην καθημερινότητά μας, σχεδόν πάντα νιώθουμε ότι δεν μας φτάνει!
Το πρόγραμμά μας είναι συνήθως φορτωμένο με δουλειά και υποχρεώσεις και είναι λογικό να παραπονιόμαστε ότι δεν προλαβαίνουμε να ασχοληθούμε με πράγματα που μας χαροποιούν.
Παρ΄ότι η ετήσια Έρευνα Χρήσης Χρόνου στην Αμερική δείχνει πως ο μέσος Αμερικανός έχει το λιγότερο τεσσερισήμισι ώρες ελεύθερο χρόνο σε ημερήσια βάση, πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο παρατηρούν πως ο χρόνος που τους απομένει για να τον αξιοποιήσουν σε δραστηριότητες που τους ολοκληρώνουν και τους προσφέρουν ικανοποίηση είναι ελάχιστος.
Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορούμε να ελέγξουμε τον χρόνο. Έρχεται και φεύγει και όταν περνά δεν γυρίζει πίσω. Αυτό πάνω στο οποίο μπορούμε να έχουμε έλεγχο είναι μόνο ο τρόπος που θα τον αξιοποιήσουμε.
Μπορούμε να τον γεμίσουμε με ευχάριστα χόμπι, με διάφορες ασχολίες που μας χαλαρώνουν ή μας εξελίσσουν, με όλα όσα είναι σημαντικά για εμάς.
Υπάρχουν τρεις στρατηγικές που θα μπορούσαμε να ακολουθήσουμε για να καταφέρουμε να ζήσουμε μία ζωή έτσι όπως τη θέλουμε.
Πώς να γεμίζει ο χρόνος μας με νόημα
Ένας από τους τρόπους να ασκήσουμε έλεγχο στον χρόνο μας είναι να προσθέσουμε στις καθημερινή μας ρουτίνα περισσότερα πράγματα που αγαπάμε. Το μυστικό είναι να περνάμε τον χρόνο μας σοφά και ευχάριστα, κάνοντας κάτι που μας χαροποιεί και γεμίζει τη ζωή μας με ουσία.
Να βγάζουμε από τη ζωή μας ό,τι μας χαλάει
Καιρός να εντοπίσουμε και να απομακρύνουμε από τη ζωή μας καταστάσεις, συνήθειες ή ανθρώπους που μας προκαλούν σωματική, συναισθηματική ή ψυχική εξάντληση.
Αντί να επιτρέπουμε σε αυτά να μας χαλάσουν το κέφι και να μας κουράσουν, επιλέγουμε να τα βγάλουμε από τη ζωή μας. Αυτό θα μας βοηθήσει να έχουμε περισσότερο έλεγχο πάνω στον χρόνο μας, καθώς θα αφιερώνουμε λιγότερες ώρες σε ασχολίες και σκέψεις που μας δυσφορούν.
Πιθανόν, να καταφέρουμε έτσι να αποκαταστήσουμε την ενέργεια, την ισορροπία και την ευημερία μας.
Να αντικαθιστούμε ό,τι δεν μας αρέσει με κάτι καλύτερο
Στη διαχείριση του χρόνου μας, πρέπει να λάβουμε υπ’ όψιν κάτι πολύ σημαντικό. Τι είναι αυτό που μας καταναλώνει πολύ χρόνο, χωρίς στην ουσία να μας είναι τόσο χρήσιμο όσο κάτι άλλο. Όταν αντιληφθούμε τι είναι αυτό που πρέπει να αντικατασταθεί, θα έχουμε κάνει ένα σημαντικό βήμα.
Αυτά που κάνουμε, καλό είναι να είναι συμβατά με τους στόχους και τις αξίες μας, αλλά ακόμη και αν όχι, να μην είναι και τελείως αντίθετα, να μην μας απομακρύνουν από ό,τι πιστεύουμε.
Ακόμα και όταν δεν μας είναι εύκολο να «ξεφορτωθούμε» κάποιες δεσμεύσεις και κάποιες υποχρεώσεις από την καθημερινότητά μας -αν, ας πούμε, δεν γίνεται να αφήσουμε τη δουλειά μας ή να αποφύγουμε μια οικογενειακή υποχρέωση- τουλάχιστον αξίζει να προσπαθήσουμε, για να βελτιώσουμε την εμπειρία μας μέσα σε αυτές.
Με πιο απλά λόγια, ας κάνουμε μία προσπάθεια να περνάμε καλύτερα, όταν κάνουμε κάποια συγκεκριμένα πράγματα, ας είμαστε ο εαυτός μας μέσα σε αυτά.
Αν δοκιμάσουμε τα παραπάνω, θα δούμε ότι ο χρόνος θα κυλά πιο ουσιαστικά και πιο ευχάριστα!
