Το μήνυμα είναι σαφές. Η ψυχική μας υγεία είναι σημαντική! Γι’ αυτό και πρέπει να μιλάμε περισσότερο για αυτά που μας απασχολούν χωρίς φόβο, να τα μοιραζόμαστε με άλλους ανθρώπους, ζητώντας τη στήριξή τους, και να συμβάλλουμε με κάθε τρόπο στη μείωση των προκαταλήψεων σχετικά με τις ψυχικές διαταραχές.
Μήπως όμως το να εστιάζουμε σε αυτό τόσο πολύ, έχει φέρει και κάποια αντίθετα αποτελέσματα; Μήπως δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι τη δυνατότητα να αντέξουν να δουν κατάματα τα θέματα που τους απασχολούν; Μήπως το κάνουμε με λάθος τρόπο;
Τα τελευταία χρόνια, οι συζητήσεις για την ψυχική υγεία έχουν μπει για τα καλά στο επίκεντρο του δημόσιου διαλόγου. Από τις καμπάνιες ευαισθητοποίησης στα social media, μέχρι τις ενέργειες που οργανώνουν οι εταιρείες με στόχο να βελτιώσουν την υγεία, την ευημερία και την ευτυχία των εργαζομένων τους, παντού τονίζεται και συζητιέται η σημασία της φροντίδας της ψυχικής υγείας.
Η ψυχική μας υγεία είναι σημαντική
Μαθαίνουμε ότι δεν είναι κακό να συζητάμε για τα ψυχολογικά μας ζητήματα. Το αντίθετο μάλιστα! Το να εκφράζουμε μία φοβία μας, το άγχος μας ή ακόμη και κάποια ψυχική ασθένεια από την οποία πάσχουμε ή το να επισκεπτόμαστε έναν ειδικό είναι απελευθερωτικό και αποτελεί το πρώτο βήμα προς την αποτελεσματική αντιμετώπιση.
Οι εποχές έχουν αλλάξει. Οι ψυχικές διαταραχές δεν παραμένουν πλέον καλά κρυμμένες, όπως συνέβαινε συχνά παλαιότερα, που αυτές δεν ήταν παρά ένα ταμπού, κάτι σαν ελάττωμα, και που οι άνθρωποι ντρέπονταν να τις παραδεχτούν.
Είναι προφανές ότι όλος αυτός ο ανοιχτός διάλογος βοήθησε τους ανθρώπους που είχαν κάποια ψυχική διαταραχή, να ζητήσουν τη βοήθεια που ίσως χρειάζονταν, ενώ συνέβαλε και στην κανονικοποίηση των συζητήσεων γύρω από θέματα ψυχικής υγείας.
Όμως, το να μιλάμε για αυτά τα ζητήματα διαρκώς και πολλές φορές μάλιστα όχι με τον ενδεδειγμένο τρόπο, μπορεί να φέρει ανεπιθύμητες συνέπειες, όπως για παράδειγμα να εντείνει την αγωνία ενός ατόμου με ψυχική διαταραχή, να παρεμβληθεί στους φυσικούς μηχανισμούς αντιμετώπισης του εκάστοτε ψυχολογικής φύσεως ζητήματος ή ακόμη και να επιδεινώσει την κατάσταση του ψυχικά ασθενούς.
Ευτυχώς που οι καιροί έχουν αλλάξει και δεν φοβόμαστε πλέον να μιλήσουμε ανοιχτά για όλα όσα μας απασχολούν. Εξίσου σημαντική με τη σωματική μας υγεία, είναι και η ψυχική και αυτό δεν πρέπει να το ξεχνάμε ποτέ!
