Σύμφωνα με τα ευρήματα μελέτης που διενεργήθηκε στον Καναδά και περιελάμβανε 15.684 συμμετέχοντες, τα άτομα που υιοθέτησαν υγιεινές συνήθειες, στα πλαίσια της «προ-αποκατάστασης», της προετοιμασίας δηλαδή του σώματος και του οργανισμού πριν από μια χειρουργική επέμβαση με σκοπό τη βελτίωση της ανάρρωσης και την αποφυγή επιπλοκών, είχαν λιγότερα προβλήματα μέχρι και έναν μήνα μετά και συνολικά, καλύτερη ποιότητα ζωής.
Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η αύξηση των επιπέδων δραστηριότητας πριν από μια επέμβαση, όταν αυτό είναι εφικτό, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο επιπλοκών κατά 50%, ενώ η υγιεινή διατροφή και ιδιαίτερα η αύξηση της πρόσληψης πρωτεΐνης, μείωσε τον κίνδυνο κατά 38%. Οι ερευνητές βρήκαν επίσης ότι οι ασθενείς που προετοιμάστηκαν ενεργά για προγραμματισμένη επέμβαση με άσκηση και βελτίωση της διατροφής τους, τείνουν να αναρρώνουν πιο γρήγορα.
Παράλληλα, παρατηρήθηκε ότι η πρόσβαση σε ψυχολογική υποστήριξη κατά την οποία οι κλινικοί ιατροί εξηγούν ακριβώς στον ασθενή τι να περιμένει από τη διαδικασία ανάρρωσης, ήταν ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους μείωσης του χρόνου νοσηλείας στο νοσοκομείο μετά την επέμβαση.
Ο συνδυασμός των τριών – άσκηση, υγιεινή διατροφή και ψυχολογική υποστήριξη – μείωσε την πιθανότητα δυσκολιών μετά την επέμβαση κατά 36%.
Όσοι αυξήσαν τα επίπεδα της φυσικής τους δραστηριότητας και έλαβαν συναισθηματική υποστήριξη, πέρασαν περίπου δυόμισι λιγότερες ημέρες στο νοσοκομείο από εκείνους που δεν το έκαναν.
Ο συνδυασμός άσκησης και υγιεινής διατροφής συνδέθηκε με 1,22 λιγότερες ημέρες νοσηλείας.
Οι ερευνητές σκοπεύουν στο μέλλον να διερευνήσουν τα αποτελέσματα εξατομικευμένων ασκήσεων «προ-αποκατάστασης», όπως η ενίσχυση της μυϊκής δύναμης των ποδιών πριν από χειρουργείο στο γόνατο.
Λιγότερος πόνος μετά την επέμβαση και μέσω της μουσικής…
Για να φτάσουν σε αυτό το συμπέρασμα, οι ερευνητές από το Ιατρικό Κολλέγιο του Πανεπιστημίου Northstate της Καλιφόρνια ανέλυσαν 3.736 μελέτες για τη μουσική. Με βάση τα ευρήματα, οι ασθενείς που άκουσαν μουσική μετά από μια χειρουργική επέμβαση φάνηκε να έχουν καλύτερη ανάρρωση.
Σύμφωνα με την έρευνα, ο πόνος εκείνων που άκουγαν μουσική μετά από το χειρουργείο μειώθηκε από 7 έως και 19%.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, δεν είναι σαφές αν όντως οι ασθενείς ακούγοντας μουσική πονούν λιγότερο… Ωστόσο, και μόνο που αντιλαμβάνονται οι ίδιοι ότι με τη μουσική ο πόνος τους μειώνεται, αρκεί. Είναι σαν να έχουν διανύσει μεγάλο μέρος του δρόμου προς την ανάρρωση, αναφέρουν οι ίδιοι.
