Τι πρέπει να προσέξουμε στα 30, τα 40 και τα 50+. Τι εξετάσεις πρέπει να κάνουμε; Τι να τρώμε; Πώς να γυμναζόμαστε;
Ακόμα, τι είναι η ενεργός γήρανση; Γιατί είναι σημαντικό να είμαστε ενεργοί και μετά τα 50; Η ενεργός γήρανση είναι μια στρατηγική για να νιώθουμε καλά, χρόνο με το χρόνο, γεμίζοντας τις μέρες μας με δραστηριότητες που βοηθούν το μυαλό και το σώμα μας.
Πόσο έχουμε κατανοήσει την αξία της πρόληψης; Κάποιες ευεργετικές αλλαγές στις συνήθειές μας όπως ο περιορισμός του καπνίσματος, και ιδανικά η διακοπή του, η στροφή σε μια πιο υγιεινή διατροφή και η επίτευξη ενός υγιούς σωματικού βάρους, η μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ, η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας κ.λπ., μπορεί να συμβάλουν στην πρόληψη πολλών ασθενειών και του καρκίνου. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του καρκίνου (4 Φεβρουαρίου) εστιάζουμε σε όλα εκείνα που τον προλαμβάνουν και τον αντιμετωπίζουν.
Στις σελίδες του VITA θα διαβάσουμε ακόμα:
H υγεία του πεπτικού μας συστήματος αντανακλά σε ένα μεγάλο βαθμό την εν γένει υγεία του οργανισμού μας. Κάνουμε άραγε αρκετά για να το φροντίσουμε;
Πώς θα καταλάβω και πώς θα αντιμετωπίσω τις κρίσεις πανικού που γίνονται όλο και πιο συνηθισμένες;
Στο εξώφυλλο η Σμαράγδα Καρύδη μιλά για το χρόνο που περνά αλλά είναι σύμμαχός της, για τις απώλειες και τον τρόπο που τις βιώνει. Για την ομορφιά, για τη ζωή, τη wellness ρουτίνα της και για πολλά ακόμα.
Ο Νίκος Κοσώνας, που τον γνωρίσαμε μέσα από την αγαπημένη σειρά του MEGA η «Γη της ελιάς» φωτογραφίζεται για το VITA και μιλά για το ρόλο του στη σειρά, για τη μουσική, τον αθλητισμό, την υποκριτική, τους γονείς του και για όλα εκείνα που θέλει, αγαπά και ονειρεύεται.
VITA
Την Κυριακή 26 Ιανουαρίου με το ΒΗΜΑ
