Η τακτική γυμναστική πριν από την διάγνωση του καρκίνου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εξέλιξης της νόσου και θανάτου, υποστηρίζουν οι ερευνητές του University of the Witwatersrand, Johannesburg.

Σύμφωνα με την μελέτη τους, που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Sports Medicine, ακόμη και τα σχετικά χαμηλά επίπεδα φυσικής δραστηριότητας φαίνεται να έχουν οφέλη.

Ενώ είναι γνωστό ότι η άσκηση μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου, δεν είχαμε πολλά στοιχεία για τον ρόλο της κατά την εξέλιξη της νόσου, σημειώνουν οι ερευνητές.

Για να διερευνήσουν το ζήτημα, ανέλυσαν ανώνυμα δεδομένα από το Discovery Health Medical Scheme (DHMS), το οποίο συνδέεται με το μεγαλύτερο ανοικτό ιατρικό πρόγραμμα στη Νότια Αφρική.

Κάθε συμμετέχων στο πρόγραμμα ανταμείφθηκε για την υιοθέτηση υγιεινών συμπεριφορών, κερδίζοντας πόντους για την φυσική δραστηριότητα, που καταγράφηκε από συσκευές παρακολούθησης δραστηριότητας, την καταγεγραμμένη παρουσία σε γυμναστήριο ή την καταγεγραμμένη συμμετοχή σε οργανωμένες δραστηριότητες γυμναστικής.

Ο τύπος δραστηριότητας, η συχνότητα, η διάρκεια και η ένταση καταγράφηκαν και υπολογίστηκαν σε εβδομαδιαία λεπτά άσκησης.

Τι έδειξε η έρευνα για την γυμναστική

Συνολικά, 28.248 μέλη του προγράμματος με καρκίνο σταδίου 1 και ολοκληρωμένα δεδομένα φυσικής δραστηριότητας για το έτος που προηγήθηκε της διάγνωσης συμπεριλήφθηκαν στη μελέτη, η οποία κάλυψε την περίοδο 2007-2022.

Οι καρκίνοι του μαστού και του προστάτη ήταν οι συχνότεροι καρκίνοι, αποτελώντας το 44% του συνόλου της μελέτης.

Το χρονικό διάστημα μεταξύ της αρχικής διάγνωσης και της εξέλιξης της νόσου, του θανάτου ή της εξόδου από τη μελέτη κυμαινόταν από 1 μήνα έως σχεδόν 13 χρόνια.

Ο καρκίνος δεν εξελίχθηκε σχεδόν στα δύο τρίτα του συνολικού δείγματος (65,5%), αλλά σε λίγο περισσότερο από το ένα τρίτο (34,5%) εξελίχθηκε. Και ενώ το 81% των συμμετεχόντων επέζησε, το 19% πέθανε πριν από το τέλος της μελέτης.

Τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας κατά το έτος πριν από τη διάγνωση κατηγοριοποιήθηκαν ως μη καταγεγραμμένα (17.457, 62% των συμμετεχόντων), χαμηλά, ίσα με 60 λεπτά την εβδομάδα ή λιγότερα (3.722, 13%) και μέτρια έως υψηλά, ίσα με 60 ή περισσότερα λεπτά φυσικής δραστηριότητας μέτριας έντασης την εβδομάδα (7.069, 25%).

Πόσο μειώνεται ο κίνδυνος εξάπλωσης καρκίνου

Μετά τη συνεκτίμηση των παραγόντων που ενδέχεται να επηρεάσουν τα αποτελέσματα, όπως η ηλικία κατά τη διάγνωση, το φύλο, η οικονομική και κοινωνική θέση και οι υποκείμενες παθήσεις, τα ποσοστά εξέλιξης του καρκίνου και θανάτου από οποιαδήποτε αιτία φάνηκαν να είναι χαμηλότερα μεταξύ εκείνων που ήταν σωματικά δραστήριοι κατά το έτος που προηγήθηκε της διάγνωσής τους.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι πιθανότητες εξέλιξης της νόσου φάνηκαν να είναι 16% χαμηλότερες για όσους είχαν χαμηλά επίπεδα φυσικής δραστηριότητας κατά το προηγούμενο έτος, σε σχέση με όσους δεν είχαν καταγράψει καμία σωματική δραστηριότητα, ενώ οι πιθανότητες για όσους είχαν μέτρια έως υψηλά επίπεδα φάνηκαν να είναι 27% χαμηλότερες.

Παρομοίως, οι πιθανότητες θανάτου από οποιαδήποτε αιτία φάνηκαν να είναι 33% χαμηλότερες μεταξύ εκείνων με χαμηλά επίπεδα φυσικής δραστηριότητας, σε σύγκριση με εκείνους που δεν είχαν καταγράψει κανένα επίπεδο άσκησης και 47% χαμηλότερες για εκείνους που είχαν καταγράψει μέτρια έως υψηλά επίπεδα.

Δύο χρόνια μετά τη διάγνωση, η πιθανότητα μη εξέλιξης της νόσου μεταξύ εκείνων που δεν είχαν καταγράψει καθόλου φυσική δραστηριότητα κατά το έτος πριν από τη διάγνωση φάνηκε να είναι 74%, σε σύγκριση με 78% και 80%, αντίστοιχα, για εκείνους που πέτυχαν χαμηλά και μέτρια έως υψηλά επίπεδα άσκησης, καταλήγουν οι ερευνητές.