«Προσπάθησε να γίνεις το ουράνιο τόξο στο σύννεφο κάποιου άλλου», είχε πει κάποτε η Αμερικανίδα ποιήτρια και ακτιβίστρια Maya Angelou. Αυτό προσπαθεί να κάνει ο εθελοντής. Να βοηθήσει αναγνωρίζοντας τις δυσκολίες, τα προβλήματα, τα εμπόδια που βιώνει ο ευάλωτος συνάνθρωπός του και να προσπαθήσει να δημιουργήσει ευνοϊκότερες συνθήκες ζωής γι’ αυτόν, ενώνοντας τις δυνάμεις του με άλλους εθελοντές.
Αν λοιπόν νιώθετε ότι αυτή τη χρονιά θέλετε να ξεκινήσετε να κάνετε πράξη την ανάγκη σας να προσφέρετε, να ξέρετε ότι ο εθελοντισμός κάνει καλό και στην υγεία μας γιατί:
Γνωρίζουμε νέα άτομα με κοινά ενδιαφέροντα.
Ενισχύουμε την ψυχική μας ευεξία
Με την εθελοντική προσφορά, ο εγκέφαλος ανταποκρίνεται θετικά καθώς παράγει ορμόνες όπως η ντοπαμίνη που ενισχύουν τη διάθεσή μας.
Νιώθουμε ευτυχισμένοι!
Έρευνες έχουν δείξει ότι άνθρωποι που προσφέρουν εθελοντικά τουλάχιστον μία φορά το μήνα έχουν καλύτερη ψυχική υγεία από εκείνους που δεν πρόσφεραν καθόλου ή ελάχιστα.
Μπορούμε να ζήσουμε περισσότερο
Οι ανθρώπινες σχέσεις, η σωματική δραστηριότητα, το μειωμένο άγχος και η χαμηλότερη αρτηριακή πίεση που προκύπτουν από την εθελοντική δράση, συμβάλλουν σε μια πιο υγιή και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.
Μειώνουμε την αρτηριακή πίεση
… Και αυτό συμβαίνει επειδή αυξάνουμε την σωματική δραστηριότητα και μειώνουμε το άγχος.
Κινούμαστε περισσότερο
… ανάλογα με το είδος του εθελοντισμού που προσφέρουμε μπορεί να αυξάνουμε το επίπεδο δραστηριότητάς μας.
Μειώνουμε το άγχος μας!
Η πλειοψηφία των συμμετεχόντων σε σχετική έρευνα έδειξε ότι από τότε που ξεκίνησαν να προσφέρουν υπηρεσίες ως εθελοντές έχουν αυξηθεί κατά 70% τα επίπεδα της ικανοποίησης που αντλούν από τη ζωή τους και έχουν μειωθεί κατά 42% το αίσθημα της μοναξιάς και κατά 33% το στρες.
Αναπτύσσουμε γνώσεις και δεξιότητες
Ο εθελοντισμός θα δώσει την ευκαιρία να μάθετε κάτι νέο, να βελτιώσετε τις δεξιότητες σας και να αποκτήσετε καινούριες εμπειρίες και γνώσεις.
Ενισχύουμε την ευαισθησία μας και την αλληλεγγύη μας
Ο εθελοντισμός βοηθά στην καλύτερη κατανόηση των αναγκών των άλλων και την ενσυναίσθησή μας για την επίλυση των προβλημάτων τους. Μας κάνει δηλαδή καλύτερους ανθρώπους!
Ενισχύσουμε την αυτοπεποίθησή μας
Επικοινωνούμε με ανθρώπους, εκφραζόμαστε, επιχειρηματολογούμε. Όσο περισσότερο μιλάμε, τόσο περισσότερο ακούμε τον εαυτό μας πιο σίγουρο γι’ αυτά που λέει. Η εργασία μας ως εθελοντής/τρια μπορεί να χτίσει την αυτοπεποίθηση μας.
Πριν κάνετε την αίτηση σας για εθελοντής έχουμε τις κατάλληλες συμβουλές:
Προγραμματίστε από πριν ποιες μέρες και ώρες μπορείτε να διαθέσετε για εθελοντική εργασία.
Συγκέντρωστε τα ταλέντα, τις γνώσεις, τα προσόντα, τις σπουδές σας σε μία λίστα. Όλα μπορούν να φανούν χρήσιμα. (ξένες γλώσσες, δίπλωμα οδήγησης, χρήση υπολογιστή, κ.α.). Το πιο σημαντικό όμως ταλέντο είναι οι επιθυμία σας να προσφέρετε.
Γράψτε σε μία λίστα όσα σ’ αρέσουν να κάνετε και όσα σας ευαισθητοποιούν περισσότερο. Για παράδειγμα να απασχολείτε δημιουργικά μικρά παιδιά, να επικοινωνείτε με ηλικιωμένους, να φροντίζετε ασθενείς, να περιποιείστε αδέσποτα ζώα, να προστατεύετε το περιβάλλον, να βοηθήσετε σε μία αθλητική διοργάνωση φιλανθρωπική. Με βάση τα ενδιαφέροντά σας, μπορείτε να επιλέξετε τις οργανώσεις και τις ευκαιρίες που σας ταιριάζουν καλύτερα, να απευθυνθείτε στις κατάλληλες οργανώσεις και να συμβάλετε στις δραστηριότητές τους.
Προτού συμμετάσχετε σε μια οργάνωση, βεβαιωθείτε ότι κατανοείτε τι πρεσβεύει και τι προσπαθεί να επιτύχει.
Μπορείτε να κάνετε έρευνα για να δείτε ποιες οργανώσεις και φορείς βρίσκονται κοντά στην περιοχή σας για να γλιτώσετε χρόνο στην μετακίνησή σας. Ωστόσο πολλοί φορείς οργανώνουν δράσεις σε κεντρικά σημεία της πόλης στις οποίες θα μπορούσατε να συμμετάσχετε, οπότε η απόσταση μπορεί να μην είναι πρόβλημα.
Και φυσικά σκεφτείτε ποιο είναι το κίνητρο σας για να γίνετε εθελοντής: η πρόσφορά, η εμπειρία, να εμπλουτίσετε το βιογραφικό σας, να γεμίσετε τον ελεύθερο χρόνο σας;
Πώς μπορώ να γίνω εθελοντής
• Επισκεφτείτε το Higgs (higgs3.org), κόμβος για τις οργανώσεις της Κοινωνίας των Πολιτών στην Ελλάδα, μπορεί να συνδυάζει τις δυνατότητες των εθελοντών με τις ανάγκες των οργανισμών και των οργανώσεων.
• Κάντε κλικ στο ΣυνΑθηνά, την πλατφόρμα εθελοντισμού και διασύνδεσης της Διεύθυνσης Κοινωνίας των Πολιτών και Κοινωνικής Αλληλεγγύης του Δήμου Αθηναίων που έχει γίνει o κοινός τόπος συνάντησης, διευκόλυνσης και αξιοποίησης των ομάδων πολιτών που πραγματοποιούν δράσεις για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής στην πόλη.
• Αν είστε μεταξύ 18- 30 ετών ρίξτε μια ματιά στα προγράμματα αλληλεγγύης, που αποτελούν μέρος του Ευρωπαϊκού Σώματος Αλληλεγγύης! Κάντε κλικ στο youth.europa.eu/solidarity_el και επικοινωνήστε με τον αρμόδιο εθνικό οργανισμό για υποστήριξη.
• Μπορείτε να απευθυνθείτε στο Δήμο όπου κατοικείτε και να αναζητήσετε εκεί προγράμματα εθελοντισμού στα οποία μπορείτε να συμμετάσχετε.
• Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε τοπικά γραφεία διεθνών οργανισμών και κινημάτων που αναζητούν εθελοντές.
