Είτε αγαπάτε να κάνετε λίστα με τα resolutions για τη χρονιά που έρχεται είτε δεν σας ενθουσιάζει και τόσο αυτή η συνήθεια, ο Δεκέμβριος -και ό,τι απέμεινε από αυτόν- είναι μια καλή αφορμή να κάνετε ένα review στο παρελθόν και να σκεφτείτε τι πραγματικά θέλετε για το μέλλον. Μια πρώτη λίστα με resolutions, aka τα pre-resolutions σύμφωνα με τους experts, θα σας βοηθήσει να φτάσετε πιο εύκολα στους στόχους σας – και όχι μόνο.
Τι είναι τα pre-resolutions και πώς θα τα θέσετε
Η εβδομάδα μεταξύ των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα αντίστοιχα με αυτά που νιώθουμε το βράδυ της Κυριακής στη σκέψη πως ξεκινάει μια νέα εβδομάδα. Τα pre-resolutions είναι ουσιαστικά μια διαδικασία journaling η οποία θα σας βοηθήσει να εμβαθύνετε περισσότερο στις σκέψεις που θα σας οδηγήσουν στα resolutions της νέας χρονιάς, καθώς σας δίνει αρκετό χρόνο ώστε να αναγνωρίσετε ποια πράγματα δεν λειτούργησαν καλά πέρυσι και τι περιμένετε από τη χρονιά που έρχεται. Γράφοντας τις σκέψεις σας στο χαρτί, δίνετε χρόνο στον εαυτό σας να αναγνωρίσει τις επιθυμίες σας και όσα θα σας κάνουν χαρούμενους τη νέα χρονιά, να ανακαλύψετε δηλαδή τα resolutions που πραγματικά θέλετε και να αποφύγετε τις βιαστικές υποσχέσεις/στόχους που θέτετε κάθε χρόνο αλλά δεν καταφέρνετε να εκπληρώσετε. Πάρτε, λοιπόν, το χρόνο σας, εστιάστε στα θέλω και στα όνειρά σας και ξεκινήστε να απαντάτε σε ερωτήσεις όπως οι παρακάτω:
- Ποια νέα πράγματα μπήκαν στη ζωή σας τον περασμένο χρόνο για τα οποία αισθάνεστε ευγνωμοσύνη;
- Πότε νιώσατε πιο ήρεμοι τον περασμένο χρόνο;
- Πότε ήταν η τελευταία φορά που νιώσατε τέλεια με τον εαυτό σας;
- Για ποιο πράγμα είστε περισσότερο περήφανοι;
- Τι είστε έτοιμοι να αφήσετε πίσω σας καθώς περνάτε στη νέα χρονιά;
- Πώς μπορείτε να γίνετε καλύτεροι το καινούριο έτος;
- Πώς μπορείτε να προσφέρετε περισσότερα στην κοινότητά σας και τον κόσμο γύρω σας τον επόμενο χρόνο;
- Για ποια πράγματα θέλετε να είστε πιο συνεπείς τη νέα χρονιά;
- Ποιες μεγάλες αλλαγές αναμένετε να γίνουν φέτος; Πώς μπορείτε να προετοιμαστείτε καλύτερα για αυτές τις αλλαγές;
- Πώς θέλετε να είναι η ζωή σας σε έναν χρόνο από σήμερα;
- Ποια είναι τα πράγματα, οι άνθρωποι και οι καταστάσεις που θέλετε να βάλετε στη ζωή σας την καινούρια χρονιά;
Ακόμα και αν δεν βρίσκετε ενδιαφέρον στη διαδικασία των pre-resolutions, μπορείτε να τη δείτε ως κομμάτι του manifesting για την νέα χρονιά, λένε οι experts. Αν και οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας “παρασύρουν” και τα resolutions τα οποία συνήθως τα κάνουμε βιαστικά, μια φορά το χρόνο, για να τα εγκαταλείψουμε τον Φεβρουάριο, τα pre-resolutions μπορούν να μετατρέψουν τους στόχους μας σε manifestations, παρατείνοντας τον χρόνο που αφιερώνουμε σε αυτούς και δημιουργώντας τις προϋποθέσεις της επιτυχίας.
