Η περίοδος των γιορτών έχει μια ξεχωριστή θέση στην καρδιά μας. Ο πολύχρωμος στολισμός και τα γιορτινά εδέσματα δημιουργούν την πιο ζεστή ατμόσφαιρα, που αποπνέει θαλπωρή και ξεγνοιασιά. Με τα μελομακάρονα όμως και τους κουραμπιέδες να έχουν ήδη εμφανιστεί, είναι σημαντικό να προσέξουμε, μιας και πολλοί έχουν ακόμα τα κιλά που πήραν πέρυσι τις γιορτές.

Όπως αποκάλυψε δημοσκόπηση 2.000 Αμερικανών από την Talker Research, το 24% των ερωτηθέντων εξακολουθεί να έχει τα περιττά κιλά που πήρε στο τέλος του 2023, που κατά μέσο όρο φτάνουν περίπου στα πέντε. Οι ερωτηθέντες αναμένουν επίσης ότι το βάρος τους θα αυξηθεί καθώς πλησιάζουμε στο τέλος του 2024. Όπως ανέφεραν, πιστεύουν ότι μπορεί να πάρουν τρία ακόμα κιλά πριν την έλευση του 2025.

Οι γιορτές φεύγουν… τα κιλά μένουν

Στα πλαίσια της δημοσκόπησης, εξετάστηκαν οι υγιεινές συνήθειες των Αμερικανών το 2024 και πώς οι άνθρωποι απομακρύνονται από τη ρουτίνα τους καθώς πλησιάζουν οι γιορτές. Οι μισοί από τους Αμερικανούς που συμμετείχαν σε αυτήν, δήλωσαν ότι είχαν λιγότερες καλές συνήθειες καθώς πλησίαζαν στο τέλος του έτους.

Από την άλλη, το 43% δήλωσε ότι την συγκεκριμένη περίοδο ανέβαλε την υγιεινή διατροφή, στοιχείο που φαίνεται να ποικίλει ανά γενιά. Για παράδειγμα, το 64% των ερωτηθέντων της Gen Z παραδέχτηκε ότι χρησιμοποιεί την περίοδο των διακοπών ως δικαιολογία για να τρώει λιγότερο υγιεινά, σε σύγκριση με το 43% των ερωτηθέντων της Gen X.

Ανεξάρτητα από την ηλικία, τα ευρήματα αναφέρουν επίσης ότι το 53% των συμμετεχόντων έχει χαλάσει μια δίαιτα στο τέλος του έτους, με το 36% να παραδέχεται ότι υπέκυψε στον πειρασμό των εορταστικών εδεσμάτων.

Οι καλές συνήθειες σε… παύση

Πολλοί από τους ερωτηθέντες παραδέχτηκαν ότι αφήνουν για λίγο στην… άκρη τις καλές τους συνήθειες για να απολαύσουν καλύτερα την περίοδο των γιορτών. Μάλιστα το 62% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι το τέλος του χρόνου είναι πιο ευχάριστο αν δεν ανησυχούν για τις υγιεινές συνήθειες και το βάρος τους.

Και πάλι, οι νεότεροι ερωτηθέντες ήταν πιο πιθανό να συμφωνήσουν — το 72% των συμμετεχόντων της Gen Z, σε σύγκριση με το 61% της Gen X. Είναι επίσης πιο πιθανό να υποκύψουν σε πειρασμούς φέτος. Συνολικά, το 37% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι ήταν πιο πιθανό να υποκύψει φέτος συγκριτικά με άλλα χρόνια, ποσοστό που αυξήθηκε για τις νεότερες γενιές (52% για την Gen Z, έναντι μόνο 38% της Gen X).

Όταν ρωτήθηκαν γιατί, οι ερωτηθέντες είπαν ότι καθώς μεγαλώνουν, είναι πιο πρόθυμοι να ενδώσουν και απλώς να απολαύσουν τη στιγμή (40%) ενώ είναι ευγνώμονες που παιρνούν χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους τους και επομένως, περιμένουν ότι ο αυτοέλεγχός τους θα είναι μειωμένος (31%).