Το σώμα αλλάζει καθώς μεγαλώνουμε και αυτό είναι αναπόφευκτο. Το ίδιο ισχύει και για τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής. Οι αλλαγές αυτές μπορούν να συμβούν χρόνια πριν την εμμηνόπαυση οπότε το να γνωρίζετε τι να περιμένετε μπορεί να είναι χρήσιμο, ώστε να μπορέσετε να τις αντιμετωπίσετε ή έστω να τις περιορίσετε.

Η τρίχα γίνεται πιο λεπτή και τα μαλλιά χάνουν τον όγκο τους

Καθώς οι ορμόνες μεταβάλλονται όσο μεγαλώνετε, μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε πως οι τρίχες των μαλλιών σας γίνονται πιο λεπτές. Τα οιστρογόνα τείνουν να μειώνονται κατά την περιεμμηνόπαυση  ενω αυξάνονται σιγά σιγά τα ανδρογόνα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η αύξηση των ανδρογόνων συρρικνώνει το στέλεχος της τρίχας, άρα η διάμετρός της μικραίνει και γίνεται πιο λεπτή. Αυτά τα ανδρογόνα εμποδίζουν επίσης την ανάπτυξη της τρίχας, επομένως μπορεί να τα μαλλιά σας να έχουν λιγότερο όγκο και φύτρες από ό,τι είχατε κάποτε. Τέλος, η υπερβολική παραγωγή ανδρογόνων ευνοεί την τριχόπτωση και τη λιπαρότητα στα μαλλιά κατά την εμμηνόπαυση.

Ασχοληθείτε με την υγεία των μαλλιών σας

Όπως αναφέραμε προηγουμένως, δεν μπορείτε να αποφύγετε εντελώς τις φυσικές αλλαγές στα μαλλιά σας καθώς μεγαλώνετε. Ωστόσο, μπορείτε να διατηρήσετε το τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας όσο το δυνατόν πιο υγιή και δυνατά, για να μειώσετε τον αντίκτυπο αυτών των ορμονικών αλλαγών που σας συμβαίνουν. Πώς; Τα παρακάτω tips θα σας βοηθήσουν:

  • Ξεκινήστε από νωρίς: Εάν παρατηρήσετε αραίωση ή απώλεια όγκου στα μαλλιά σας, συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας για να σας κατευθύνει με το πώς θα τα φροντίσετε.
  • Αποδεχτείτε τις αλλαγές στα μαλλιά σας: Πριν βιαστείτε να βγάλετε συμπεράσματα, θυμηθείτε ότι οι αλλαγές στην πυκνότητα των μαλλιών είναι φυσιολογικές και αναμενόμενες. Με το να αποδεχτείτε ότι είναι αναπόφευκτες θα είστε πια πιο ήρεμες και θα σταματήσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλες γυναίκες.
  • Εστιάστε στον τρόπο ζωής σας: Τα προϊόντα ανάπτυξης μαλλιών είναι εξαιρετικά χρήσιμα, ειδικά όταν συνδυάζονται με έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Έρευνες δείχνουν ότι το άγχος μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση, επομένως καλό είναι να θέσετε σε εφαρμογή κάποιες κινήσεις ή δραστηριότητες, που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το στρες, όπως γυμναστική, διαλογισμός, αρωματοθεραπεία, χαλαρωτικά ροφήματα, κ.ά.