Tα φασόλια, οι φακές, τα ρεβίθια, τα κουκιά, η φάβα, τα μπιζέλια κλπ., είναι τρόφιμα που δεν συγκεντρώνουν και πολλούς… fans. Ένας λόγος μπορεί να είναι τα γαστρεντερικά προβλήματα που σε κάποιους προκαλούν. Και η αλήθεια είναι ότι όλοι θα καταναλώναμε περισσότερα όσπρια αν αυτά δεν ευθύνονταν για μία σειρά από ενοχλήσεις στο στομάχι όπως το γνωστό σε όλους μας «φούσκωμα».
Αν τα όσπρια σας πέφτουν «βαριά» δοκιμάστε να τα…
- Καταναλώστε τα μαζί με σαλάτα.
- Εντάξτε τα σε μικρές ποσότητες στη διατροφή σας.
- Μαγειρέψτε τα με άλλους τρόπους:
Δείτε το βίντεο
