Κάθε χρόνο, καθώς πλησιάζει το καλοκαίρι και οι διακοπές, πολλές γυναίκες έρχονται αντιμέτωπες με την πίεση για την εμφάνισή τους. Η κυτταρίτιδα, το τοπικό πάχος και η ανάγκη για αδυνάτισμα γίνονται κεντρικά θέματα που απασχολούν τις περισσότερες. «Αυτές οι ανησυχίες δεν είναι μόνο αισθητικές αλλά και ψυχολογικές, καθώς επηρεάζουν την αυτοπεποίθηση και την αυτοεικόνα των γυναικών», λέει η Κατερίνα Σταθοπούλου ρεφλεξολόγος και ολιστική θεραπεύτρια αισθητικού βελονισμού.
Η κυτταρίτιδα είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από την ανώμαλη εναπόθεση λίπους και την εμφάνιση ανομοιόμορφων εξογκωμάτων στο δέρμα. Με βάση τις πληροφορίες της Κατερίνας Σταθοπούλου, οι αιτίες της κυτταρίτιδας ποικίλουν και περιλαμβάνουν: ορμονικές αλλαγές, κληρονομικότητα, διατροφή πλούσια σε λιπαρά και ζάχαρη, καθιστικό τρόπο ζωής, κακή κυκλοφορία του αίματος. Αν και δεν αποτελεί ιατρικό πρόβλημα, η κυτταρίτιδα μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την αυτοεκτίμηση, καθώς η κοινωνία και τα ψηφιακά μέσα έχουν καθιερώσει πρότυπα ομορφιάς που μοιάζουν τέλεια και αψεγάδιαστα.
Από την άλλη, το τοπικό πάχος είναι η συγκέντρωση λίπους σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, όπως η κοιλιά, οι γλουτοί και οι μηροί. Αν και η γενική απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει, το τοπικό πάχος συχνά απαιτεί εξειδικευμένες μεθόδους για την αντιμετώπισή του. «Η γενετική προδιάθεση, η ανεπαρκής φυσική δραστηριότητα και η κακή διατροφή συγκαταλέγονται στους τρεις βασικούς παράγοντες που συμβάλλουν στο τοπικό πάχος», αναφέρει η ειδικός επισημαίνοντας πως «οι εξαντλητικές δίαιτες και η υπερβολική γυμναστική μπορεί να είναι επικίνδυνες. Είναι σημαντικό να υιοθετούνται ασφαλείς μέθοδοι για τη μείωση του βάρους, οι οποίες προάγουν την υγεία».
Οι λανθασμένες μέθοδοι αδυνατίσματος και οι επιπτώσεις στην υγεία
Για ένα υγιές αδυνάτισμα καλό είναι να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή με ποικιλία τροφών, να υιοθετήσετε ένα πρόγραμμα τακτικής άσκησης που να περιλαμβάνει καρδιαγγειακές και ενδυναμωτικές ασκήσεις. Ο επαρκής ύπνος, η διαχείριση του άγχους και πάνω από όλα η συνεχής ενυδάτωση βοηθούν τις προσπάθειες για τη μείωση του βάρους.
Σχετικά με τις δημοφιλείς λύσεις για το αδυνάτισμα και τους ενδεχόμενους κινδύνους μάς ενημερώνει η Κατερίνα Σταθοπούλου. «Οι μη φυσικές λύσεις για το αδυνάτισμα είναι συνήθως αρκετά θελκτικές και πολλά υποσχόμενες, γι’ αυτό και τις επιλέγει ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων αδημονώντας για ένα γρήγορα αποτέλεσμα. Ωστόσο, αυτές οι λύσεις ενδέχεται να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία».
Ενδεικτικά αναφέρονται μερικές από αυτές τις μεθόδους και οι κίνδυνοι που συνεπάγονται:
- Εξαντλητικές δίαιτες που περιορίζουν δραστικά την πρόσληψη θερμίδων ή συγκεκριμένων ομάδων τροφών. Κίνδυνοι που έχουν αναφερθεί:
- Απώλεια μυϊκής μάζας
- Υποσιτισμός
- Διαταραχές στον μεταβολισμό
- Χαμηλά επίπεδα ενέργειας
- Διαταραχές στον κύκλο της εμμήνου ρύσεως στις γυναίκες
- Χάπια που ισχυρίζονται ότι βοηθούν στην απώλεια βάρους με διάφορους τρόπους, όπως η καταστολή της όρεξης, η αύξηση του μεταβολισμού ή η παρεμπόδιση της απορρόφησης λίπους. Έχουν παρατηρηθεί παρενέργειες όπως:
- Αυξημένος καρδιακός ρυθμός και πίεση
- Αϋπνία
- Πονοκέφαλοι
- Εθισμός
- Διαταραχές στον ύπνο και την ψυχική υγεία
- Προϊόντα που προκαλούν την αποβολή υγρών ή την αύξηση των κενώσεων. Έχουν καταγραφεί παρενέργειες όπως:
- Αφυδάτωση
- Ηλεκτρολυτικές διαταραχές
- Βλάβες στα νεφρά και στο συκώτι
- Εθισμός και εξάρτηση
- Υπερβολικά έντονη και παρατεταμένη φυσική άσκηση. Έχουν αναφερθεί:
- Τραυματισμοί στους μυς και τις αρθρώσεις
- Κόπωση και εξάντληση
- Καρδιαγγειακά προβλήματα
Αισθητικός βελονισμός για αδυνάτισμα και οφέλη
Τα τελευταία χρόνια οι εναλλακτικές μέθοδοι προσφέρουν λύσεις όχι μόνο για τα προβλήματα υγείας αλλά και για την αισθητική. Μια πρωτοποριακή πρακτική που εμπιστεύονται πολλοί stars του Hollywood σε όλο τον κόσμο είναι ο αισθητικός βελονισμός. «Ο αισθητικός βελονισμός είναι μια φυσική προσέγγιση για την αναζωογόνηση του δέρματος, μια αρχαία πρακτική που αναβιώνει στις σύγχρονες κοινωνίες ως φυσική και ολιστική μέθοδος για τη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος και της συνολικής υγείας. Αυτή η τεχνική συνδυάζει την παραδοσιακή κινέζικη ιατρική με σύγχρονες αισθητικές πρακτικές», εξηγεί η Κατερίνα Σταθοπούλου.
Ο θεραπευτής εισάγει πού λεπτές βελόνες σε συγκεκριμένα ενεργειακά σημεία του σώματος (γνωστά ως μεσημβρινοί) που συνδέονται με την κυκλοφορία της ενέργειας (τσι) στο σώμα. Στόχος είναι να ενισχυθεί η φυσική ροή της ενέργειας, να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος να διεγερθεί η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης και να προαχθεί η φυσική αποτοξίνωση. Σύμφωνα με όσα μας μεταφέρει η κα Σταθοπούλου, ο αισθητικός βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του βάρους με διάφορους τρόπους:
- Διεγείρει τον μεταβολισμό, βοηθώντας το σώμα να καίει τις θερμίδες πιο αποτελεσματικά.
- Οι βελόνες που τοποθετούνται σε συγκεκριμένα μπορεί να μειώσουν την όρεξη και τη λιγούρα.
- Συμβάλλει στην εξισορρόπηση των ορμονών που επηρεάζουν το βάρος, όπως η ινσουλίνη και η κορτιζόλη.
Η κατακράτηση υγρών είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και αύξηση του βάρους. Ο αισθητικός βελονισμός μπορεί να βοηθήσει και στη μείωση της κατακράτησης υγρών με τους εξής τρόπους:
- Βελτιώνει την κυκλοφορία. Ο βελονισμός προάγει τη ροή του αίματος και της λέμφου, βοηθώντας το σώμα να αποβάλει τα περιττά υγρά.
- Διεγείρει τα νεφρά. Η εισαγωγή βελόνων σε συγκεκριμένα σημεία ενισχύει τη λειτουργία των νεφρών, βοηθώντας στην αποβολή των τοξινών και των υγρών.
Μια ακόμα σημαντική αισθητική εφαρμογή του είναι η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Ο αισθητικός βελονισμός μπορεί να βοηθήσει, επίσης, στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας:
- Συμβάλλει στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου, βελτιώνοντας την ελαστικότητα και την υφή του δέρματος.
- Ο βελονισμός έχει αντιφλεγμονώδη δράση, που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής που συνδέεται με την κυτταρίτιδα.
- Με την προαγωγή της μικροκυκλοφορίας, ο βελονισμός βοηθά στη διάλυση των λιπωδών κυττάρων και στη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος.
Ο αισθητικός βελονισμός είναι μια φυσική και αποτελεσματική μέθοδος για τη βελτίωση της υγείας και της εμφάνισης του σώματος. Μέσω της ενίσχυσης του μεταβολισμού, της μείωσης της κατακράτησης υγρών και της καταπολέμησης της κυτταρίτιδας, ο βελονισμός μπορεί να συμβάλλει στην επίτευξη ενός υγιούς και αρμονικού σώματος.
Η ολιστική υγεία και η ευεξία σε προτεραιότητα
Αν και τα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, η τακτική εφαρμογή του αισθητικού βελονισμού σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή και άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε θεαματικά αποτελέσματα. Το πρόβλημα της κυτταρίτιδας, του τοπικού πάχους και της ανάγκης για αδυνάτισμα πριν τις διακοπές είναι πολυδιάστατο και απαιτεί μια ολιστική προσέγγιση.
Για την Κατερίνα Σταθοπούλου η υιοθέτηση υγιών συνηθειών, η αποδοχή του σώματος και η αποφυγή των εξαντλητικών διαιτών μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της αυτοεικόνας και της ψυχολογικής κατάστασης του ατόμου. «Η πίεση για τέλεια εμφάνιση μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή αυτοεκτίμηση και άγχος. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η ομορφιά είναι υποκειμενική και ότι η αληθινή ευεξία προέρχεται από την αποδοχή του εαυτού μας και την καλή υγεία. Οφείλουμε να προσεγγίζουμε την απώλεια βάρους με υγιείς μεθόδους και να συμβουλευόμαστε επαγγελματίες υγείας πριν από την υιοθέτηση οποιασδήποτε δραστικής μεθόδου. Η υγεία και η ευεξία πρέπει να είναι πάντα η πρώτη προτεραιότητα».
