Μπορείτε να συνδυάσετε το δροσιστικό smoothie καρύδας με το πιο νόστιμο κέικ με καρύδα και μάνγκο.
Κρεμώδες smoothie με καρύδα
Ένα εξωτικό ρόφημα που θυμίζει καλοκαίρι και σας γεμίζει με ενέργεια και θρεπτικά συστατικά.
ΜΕΡΙΔΕΣ2
ΘΕΡΜΙΔΕΣ212
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ5
Υλικά
- 200 ml γάλα καρύδας χωρίς ζάχαρη
- 4 κουταλιές της σούπας γιαούρτι καρύδας
- 1 μπανάνα
- 1 κουταλιά της σούπας αλεσμένο λιναρόσπορο, ηλιόσπορο ή κολοκυθόσπορο
- Λίγη τριμμένη καρύδα
Εκτέλεση
Βήμα 1ο
Βάζετε στο μπλέντερ όλα τα υλικά σας και τα χτυπάτε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Να έχετε τοποθετήσει για λίγα λεπτά ένα ψηλό ποτήρι στο ψυγείο. Γεμίστε το με πάγο και περιχύστε το εξωτικό ρόφημα. Για έξτρα γεύση πασπαλίστε με τριμμένη καρύδα και απολαύστε.
Ακολούθησε το
στο Google News
