Super berry smoothie με βρώμη
Βάλτε τα αγαπημένα σας μούρα στο smoothie σας για να το κάνετε πιο υγιεινό και βρώμη για να γίνει πιο χορταστικό.
ΜΕΡΙΔΕΣ4
ΘΕΡΜΙΔΕΣ117
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ5 λεπτά
Υλικά
- 450 γρ. μούρα
- 450 γρ. γιαούρτι φράουλα, χωρίς λιπαρά
- 100ml γάλα
- 25 γρ. βρώμη
- 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι (προαιρετικά)
Εκτέλεση
Βήμα 1ο
Χτυπήστε τα μούρα, το γιαούρτι και το γάλα στο μπλέντερ μέχρι να γίνει λείο το μείγμα και ύστερα, ανακατέψτε τη βρώμη.
Βήμα 2ο
Μόλις πάρει τη σύσταση που θέλετε, σερβίρετε σε 4 ποτήρια με λίγο μέλι, αν θέλετε.
Ακολούθησε το
στο Google News
