Smoothie μάνγκο – καρύδα
Κρεμώδες και απολαυστικό.
ΜΕΡΙΔΕΣ2
ΘΕΡΜΙΔΕΣ212
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ5 λεπτά
Υλικά
- 200ml (½ ποτήρι) γάλα καρύδας
- 4 κουταλιές της σούπας γιαούρτι καρύδας
- 1 μπανάνα
- 1 κουταλιά της σούπας αλεσμένο λιναρόσπορο, ηλιόσπορο και κολοκυθόσπορο
- 120 γραμμάρια μάνγκο
Εκτέλεση
Βήμα 1ο
Βάλτε όλα τα υικα στο μπλέντερ και χτυπήστε μέχρι να πάρει τη σύσταση που θέλετε.
Βήμα 2ο
Αδειάστε σε ένα ψηλό ποτήρι ή δυο μικρά και διακοσμήστε με λίγους σπόρους και δυόσμο, αν θέλετε.
Ακολούθησε το
στο Google News
