vitagr
vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
smoothie

Smoothie με μπανάνα, καρύδα και βρώμη

Για μια vegan friendly επιλογή, αντικαταστήστε το μέλι με λίγο σιρόπι αγαύης ή σφενδάμου.

Smoothie με μπανάνα, καρύδα και βρώμη
28.03.2024 | 07:30
SHARE
ΜΕΡΙΔΕΣ1
ΘΕΡΜΙΔΕΣ359
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ5 λεπτά

Υλικά

  • 100 γρ. γιαούρτι καρύδας
  • 3 κ.σ. γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη ή άλλο γάλα της επιλογής σας
  • ½ κ.γ. τριμμένο κουρκουμά
  • Λίγο φρέσκο τζίντζερ, ξεφλουδισμένο
  • 1 ώριμη μπανάνα
  • 1 κ.γ. μέλι
  • 1 κ.σ. βρώμη

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Προσθέστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπήστε μέχρι να γίνει λείο το μείγμα.

Βήμα 2ο

Προσθέστε πάγο και χτυπήστε ξανά αν προτιμάτε ένα πιο κρύο ρόφημα.

Βήμα 3ο

Σερβίρετε στο ποτήρι και πασπαλίστε λίγη βρώμη.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • smoothie
Ακολούθησε το
vitagr
στο Google News

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

1
ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ

Η περιέργεια ίσως “διώχνει” το Αλτσχάιμερ

2
ενεργοποίηση μεταβολισμού

Μεταβολισμός: 10 tips που θα τον «ξυπνήσουν»

3
μακροχρόνιες σχέσεις

Έχω απόψε ραντεβού… Να πώς θα αναζωπυρώσετε τη φλόγα στη σχέση

4
eurovision

Eurovision: Τι είναι το «τζιβαέρι» που τραγουδά η Κλαυδία

5
ζάχαρη

Ζάχαρη: 7 προειδοποιητικά σημάδια ότι το’ χεις παρακάνει

Vita Μαΐου 2025

Νέο Τεύχος

Το μεγαλύτερο περιοδικό Υγείας & Ευεξίας!
ΚΑΝΕ ΣΥΝΔΡΟΜΗ

Συνταγές

Ριζότο με σπανάκι και φέτα
ΡΙΖΟΤΟ

Ριζότο με σπανάκι και φέτα

Αραβική πίτα με κοτόπουλο
κοτόπουλο

Αραβική πίτα με κοτόπουλο

Πικάντικο χταπόδι στο φούρνο με πατάτες
Συνταγές

Πικάντικο χταπόδι στο φούρνο με πατάτες

Λαχανικά εποχής γεμιστά με ρύζι και κιμά
γεμιστά λαχανικά

Λαχανικά εποχής γεμιστά με ρύζι και κιμά

Tέλεια τροπική σος μάνγκο: Ιδανική για ψάρια και σαλάτες
εύκολες συνταγές

Tέλεια τροπική σος μάνγκο: Ιδανική για ψάρια και σαλάτες

Σπαγγέτι ή λιγκουίνι με πέστο βασιλικού
εύκολη συνταγή για μακαρόνια

Σπαγγέτι ή λιγκουίνι με πέστο βασιλικού

Φακές σαλάτα με κινόα
εύκολη συνταγή

Φακές σαλάτα με κινόα

Burger κοτόπουλο με γουακαμόλε
burger

Burger κοτόπουλο με γουακαμόλε

NEWS

POWERED BY
Οι τέσσερις γκέι άνδρες πίσω από το «Γουέστ Σάιντ Στόρι»
LGBTQI+

Οι τέσσερις γκέι άνδρες πίσω από το «Γουέστ Σάιντ Στόρι»

Το σκηνοθετικό ντεμπούτο της Κρίστεν Στιούαρτ για την κακοποίηση και τον εθισμό κέρδισε 4′ χειροκρότημα
Culture Live

Το σκηνοθετικό ντεμπούτο της Κρίστεν Στιούαρτ για την κακοποίηση και τον εθισμό κέρδισε 4′ χειροκρότημα

Δεν αρέσει σε όλους, αλλά ενώνει – Η Eurovision είναι «οι μεγαλύτερες εκλογές» της Ευρώπης
Culture Live

Δεν αρέσει σε όλους, αλλά ενώνει – Η Eurovision είναι «οι μεγαλύτερες εκλογές» της Ευρώπης

Κνωσσός: Η ανακοίνωση του Υπουργείου Πολιτισμού για την τοιχογραφία που αποκολλήθηκε
Culture Live

Κνωσσός: Η ανακοίνωση του Υπουργείου Πολιτισμού για την τοιχογραφία που αποκολλήθηκε

Τελευταίες Ειδήσεις

Έχω απόψε ραντεβού… Να πώς θα αναζωπυρώσετε τη φλόγα στη σχέση
μακροχρόνιες σχέσεις

Έχω απόψε ραντεβού… Να πώς θα αναζωπυρώσετε τη φλόγα στη σχέση

Eurovision: Τι είναι το «τζιβαέρι» που τραγουδά η Κλαυδία
Eurovision

Eurovision: Τι είναι το «τζιβαέρι» που τραγουδά η Κλαυδία

Μεξικό: Η Ζώνη της Σιωπής «τρελαίνει» τις πυξίδες μας
ΜΕΞΙΚΟ

Μεξικό: Η Ζώνη της Σιωπής «τρελαίνει» τις πυξίδες μας

Χάλι Μπέρι: Με φόρεμα Celia Kritharioti στις Κάννες
ΚΑΝΝΕΣ

Χάλι Μπέρι: Με φόρεμα Celia Kritharioti στις Κάννες

Η πρώτη Eurovision ήταν ένα τεστ για την τηλεόραση!
Eurovision

Η πρώτη Eurovision ήταν ένα τεστ για την τηλεόραση!

Λόρεν Σάντσεζ: Βραβεύεται η μέλλουσα σύζυγος του Τζεφ Μπέζος
Τζεφ Μπέζος

Λόρεν Σάντσεζ: Βραβεύεται η μέλλουσα σύζυγος του Τζεφ Μπέζος

Ινδία: Τράπεζες χωρίς πόρτες και μηδενική εγκληματικότητα
ΙΝΔΙΑ

Ινδία: Τράπεζες χωρίς πόρτες και μηδενική εγκληματικότητα

NASA: Η «σκοτεινή» πλευρά της σελήνης
ΔΙΑΣΤΗΜΑ

NASA: Η «σκοτεινή» πλευρά της σελήνης

Η περιέργεια ίσως “διώχνει” το Αλτσχάιμερ
ΑΛΤΣΧΑΙΜΕΡ

Η περιέργεια ίσως “διώχνει” το Αλτσχάιμερ

Άννα - Μαρία Δρόσου
Νορβηγία: Αν δεν θες να πεθάνεις, πήγαινε εκεί!
Ευρώπη

Νορβηγία: Αν δεν θες να πεθάνεις, πήγαινε εκεί!

Eurovision 2025: Η αγωνία κορυφώνεται για την «Αστερομάτα»
Eurovision

Eurovision 2025: Η αγωνία κορυφώνεται για την «Αστερομάτα»

Emily in Paris: Ξεκίνησαν τα γυρίσματα της πέμπτης σεζόν
EMILY IN PARIS

Emily in Paris: Ξεκίνησαν τα γυρίσματα της πέμπτης σεζόν

MUST READ

Γιώργος Καφετζόπουλος – Σε πρώτο Ενικό: «Θέλω να ζήσω ωραία»
GRACE

Γιώργος Καφετζόπουλος – Σε πρώτο Ενικό: «Θέλω να ζήσω ωραία»

ΠΕΤΑΩ ΓΙΑ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΝΕΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ
ΔΙΑΚΟΠΕΣ

ΠΕΤΑΩ ΓΙΑ ΝΑ ΒΛΕΠΩ ΝΕΕΣ ΕΙΚΟΝΕΣ

Instagram Vs Πραγματικότητα: Ο σιωπηλός αγώνας που δεν συζητούν οι νέες μαμάδες
IMOMMY

Instagram Vs Πραγματικότητα: Ο σιωπηλός αγώνας που δεν συζητούν οι νέες μαμάδες

Ρωσία – Ουκρανία: Αναλαμβάνει πρωτοβουλία ο Τραμπ – Θα μιλήσει τη Δευτέρα με Πούτιν
ΤΟ ΒΗΜΑ

Ρωσία – Ουκρανία: Αναλαμβάνει πρωτοβουλία ο Τραμπ – Θα μιλήσει τη Δευτέρα με Πούτιν

Τραμπ: Θα μιλήσω με τον Πούτιν την Δευτέρα για να τελειώσει το λουτρό αίματος στην Ουκρανία – Επιβεβαιώνει το Κρεμλίνο
IN

Τραμπ: Θα μιλήσω με τον Πούτιν την Δευτέρα για να τελειώσει το λουτρό αίματος στην Ουκρανία – Επιβεβαιώνει το Κρεμλίνο

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση
SHOPFLIX

Υγιή και λαμπερά χείλη: Τα top picks για βαθιά ενυδάτωση

vitagr
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • COOKIES
ΜΕΛΟΣ

ΜΗΤΑριθμος Πιστοποιησης
Μ.Η.Τ.242198

© ΜORE MEDIA Α.Ε.Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του vita.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2025

DEVELOPED BY WHISKEY
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • ΟΜΟΡΦΙΑ
  • LIFE
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
  • FITNESS
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΑΣΤΡΑ
  • ΠΡΟΣΩΠΑ
Απόρρητο