Smoothie ανανά
Φτιάξτε αυτό το smoothie μετά τη γυμναστική σας, για να βοηθήσετε το σώμα σας να ανακάμψει, με την αντιφλεγμονώδη περιεκτικότητα σε ανανά βιταμίνης C και βρομελίνης.
ΜΕΡΙΔΕΣ1
ΘΕΡΜΙΔΕΣ140
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ5 λεπτά
Υλικά
- 150 γρ. ανανά
- 1 μικρή μπανάνα
- Χυμό από 1 λάιμ
- Πάγο (προαιρετικά)
Εκτέλεση
Βήμα 1ο
Κόψτε και καθαρίστε τον ανανά και τη μπανάνα και στίψτε το λάιμ.
Βήμα 2ο
Χτυπήστε τα υλικά σας στο μπλέντερ με 50 ml κρύο νερό μέχρι να γίνει λείο.
Βήμα 3ο
Γεμίστε ένα ψηλό ποτήρι με πάγο και σερβίρετε το smoothie σας.
Ακολούθησε το
στο Google News
