Πράσινο smoothie bowl
Ελαφρύ, αλλά χορταστικό και πλούσιο σε βιταμίνες.
ΜΕΡΙΔΕΣ2
ΘΕΡΜΙΔΕΣ251
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ5 λεπτά
Υλικά
- 50 γρ. σπανάκι
- 1 αβοκάντο, καθαρισμένο και κομμένο
- 1 μάνγκο, καθαρισμένο και κομμένο
- 1 μήλο, καθαρισμένο και κομμένο
- 200ml γάλα αμυγδάλου
- 1 ακτινίδιο
- 100 γρ. blueberries
- 1 μπανάνα, καθαρισμένη και κομμένη
Εκτέλεση
Βήμα 1ο
Βάλτε το σπανάκι, το αβοκάντο, το μάνγκο, το μήλο και το γάλα αμυγδάλου στο μπλέντερ και χτυπήστε μέχρι να γίνει λείο αλλά να παραμένει παχύρευστο.
Βήμα 2ο
Μοιράστε σε 2 μπολ και βάλτε από πάνω το ακτινίδιο, τα blueberries και την μπανάνα.
Ακολούθησε το
στο Google News
