Τροπικό smoothie bowl
Δώστε μια τροπική νότα στο πρωινό σας με το εύκολο vegan smoothie bowl.
ΜΕΡΙΔΕΣ2
ΘΕΡΜΙΔΕΣ332
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ20 λεπτά
Υλικά
- 1 μικρό ώριμο μάνγκο, καθαρισμένο και κομμένο
- 200 γρ. ανανά σε κομμάτια
- 2 ώριμες μπανάνες
- 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι καρύδας, χωρίς ζάχαρη
- 150ml γάλα καρύδας
- 2 φρούτα του πάθους, κομμένα στη μέση, χωρίς σπόρους
- μια χούφτα μύρτιλλα
- 2 κουταλιές της σούπας νιφάδες καρύδας
- μερικά φύλλα δυόσμου
Εκτέλεση
Βήμα 1ο
Βάλτε το μάνγκο, τον ανανά, τις μπανάνες, το γιαούρτι και το γάλα καρύδας στο μπλέντερ και χτυπήστε τα μέχρι να γίνουν ένα λείο αλλά πηχτό μείγμα.
Βήμα 2ο
Αδειάστε σε δύο μπολ και διακοσμήστε με τα φρούτα του πάθους, τα βατόμουρα, τις νιφάδες καρύδας και τα φύλλα δυόσμου.
Ακολούθησε το
στο Google News
