Εμπόδια στο δρόμο σας θα βρείτε πολλά – να θυμάστε, όμως, ότι τρόπος που τα αντιμετωπίζετε είναι αυτό που καθορίζει την επιτυχία σας.
Πώς μπορούμε να μετατρέψουμε τις «αναποδιές» της ζωής σε επιτυχία;
Αναβλητικότητα
Η αναβλητικότητα μπορεί να μην εκδηλώνεται καθημερινά σε όλες μας τις ασχολίες, ωστόσο αποτελεί μια παγίδα στην οποία εύκολα «πέφτει» κανείς, με αποτέλεσμα να βλέπει τις προθεσμίες να πλησιάζουν και τελικά να τον προσπερνούν, δίχως να βρίσκει την ενέργεια να ολοκληρώσει εγκαίρως τις υποχρεώσεις του.
Ναι, ακόμη και οι επιτυχημένοι άνθρωποι παρουσιάζουν αναβλητικότητα, απλώς δεν την αφήνουν να γίνει συνήθεια.
Για να ξεπεράσουμε την αναβλητικότητα πρέπει να οργανωθούμε, να βγάλουμε ένα συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα για τη διεκπεραίωση των υποχρεώσεών μας και να επιβραβεύουμε τον εαυτό μας για την προσπάθεια.
Αρνητικότητα
Κάθε νέα μέρα έχει να αντιμετωπίσει τις δικές της προκλήσεις.
Κι ενώ μπορεί συνειδητά να προσπαθείτε να μην παραπονιέστε ή τουλάχιστον να το κάνετε λιγότερο, πιθανότατα να είστε πιο… «ένοχοι» από όσο νομίζετε.
Αρκεί να σκεφτείτε πότε ήταν η τελευταία φορά που είπατε ότι «πρέπει να κάνετε κάτι».
Μπορεί να έπρεπε να πάτε σούπερ μάρκετ, να έπρεπε να δείτε τα πεθερικά ή να έπρεπε να παρευρεθείτε σε ένα επαγγελματικό ραντεβού.
Είναι μια εύκολη παγίδα στην οποία πέφτουμε όλοι κατά καιρούς, αλλά είναι μια παγίδα που μπορεί όχι μόνο να κάνει τις προοπτικές μας για τη καθημερινότητα λίγο πιο απαισιόδοξες αλλά και πιθανότατα να επηρεάσει αρνητικά τη χημεία του εγκεφάλου, μας λένε οι ειδικοί.
Ευτυχώς, μια μικρή γλωσσική προσαρμογή μπορεί να σας βοηθήσει: Αντί να πείτε «πρέπει να…», προτιμήστε το «μπορώ να…» ή το «έχω την ευκαιρία να…».
Αυτό διότι το «πρέπει» λειτουργεί επιβαρυντικά ενώ το «μπορώ» σηματοδοτεί την έννοια της ικανότητας ή της ευκαιρίας.
Ο εγκέφαλός μας ανταποκρίνεται πολύ δυναμικά στον τρόπο που χρησιμοποιούμε τη γλώσσα όταν μιλάμε και στον τρόπο που χρησιμοποιούμε τη γλώσσα στις σκέψεις μας.
Άρνηση
Όλοι μας έχουμε μέρες που ξυπνάμε και μπαίνουμε στον πειρασμό να κρυφτούμε κάτω από το πάπλωμα.
Όταν αισθάνεστε ότι δεν έχετε την δύναμη να ολοκληρώσετε μια εργασία (ή ακόμα και να ξεκινήσετε μια), σκεφτείτε τους πιθανούς λόγους για τους οποίους δυσκολεύεστε.
Στη συνέχεια, αναπτύξτε ένα σχέδιο που θα σας βοηθήσει να παρακινήσετε τον εαυτό σας να προχωρήσει.
Λάβετε υπόψη ότι δεν λειτουργεί κάθε στρατηγική για όλους ή σε κάθε περίπτωση.
Η αλλαγή της συμπεριφοράς σας μπορεί να επηρεάσει και την διάθεσή σας.
Έτσι δοκιμάστε να ενεργήσετε όπως θα κάνατε εάν είχατε κίνητρο και οι ενέργειές σας μπορεί να σας «παρασύρουν», αλλάζοντας και τον τρόπο που νιώθετε ή βιώνετε μια κατάσταση.
Για παράδειγμα, αντί να κάθεστε στον καναπέ με τις πιτζάμες σας όλη μέρα περιμένοντας να έρθει από μόνο του, δοκιμάστε να ντυθείτε και να κινηθείτε.
Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η ανάληψη δράσης θα αυξήσει τα κίνητρά σας, γεγονός που καθιστά ευκολότερο να συνεχίσετε.
Αναρωτηθείτε λοιπόν, «Τι θα έκανα αυτή τη στιγμή αν ένιωθα ότι είχα κίνητρο;».
Σκεφτείτε τι θα φορούσατε, πώς θα σκεφτόσασταν και ποιες ενέργειες θα κάνατε.
Στη συνέχεια, κάντε αυτά τα πράγματα και δείτε εάν το επίπεδο κινήτρων σας αυξάνεται.
