breakfast bowl

Πρωινό bowl με τσάι μάτσα

Υγιεινό και θρεπτικό πρωϊνό πλούσιο σε φυτικές ίνες.

3.12.2023 | 07:30

ΜΕΡΙΔΕΣ1

ΘΕΡΜΙΔΕΣ441

Υλικά

1/2 φλ. μπανάνας

1/2 φλ. φρούτο της επιλογής σας

1/2 φλιτζάνι σπανάκι

1/2 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου, χωρίς ζάχαρη

5 κ.σ. αμύγδαλα, κομμένα στη μέση

1 1/2 κουταλάκι του γλυκού τσάι matcha σε σκόνη

1 κ.γ. σιρόπι σφενδάμου

1/2 ώριμο ακτινίδιο, κομμένο σε φέτες

Εκτέλεση

Βήμα 1

Τοποθετήστε την μπανάνα, τα ροδάκινα, το σπανάκι, το γάλα αμυγδάλου, 3 κουταλιές της σούπας αμύγδαλα, το μάτσα και το σιρόπι σφενδάμου στο μπλέντερ και χτυπήστε μέχρι να γίνει λείο.