Αφήστε τα μύδια και τη σοκολάτα – το τζόκινγκ και γενικότερα η αερόβια άσκηση είναι το καλύτερο αφροδισιακό για τα ζευγάρια που θέλουν να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους ζωή.
Έρευνα που δημοσιεύθηκε από το Centre for Lifestyle Medicine and Behaviour του Πανεπιστημίου Loughborough δείχνει ότι τα άτομα που είναι σωματικά δραστήρια έστω και μια φορά την εβδομάδα, είναι πιο πιθανό να κάνουν σεξ, σε σχέση με εκείνους που δεν κάνουν καθόλου γυμναστική.
Οι ερευνητές αποδίδουν τα οφέλη της στην ενίσχυση της τεστοστερόνης και της ροής του αίματος, που μπορούν να αυξήσουν τη διέγερση, τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.
Τα κουρασμένα ζευγάρια τείνουν να δίνουν προτεραιότητα στον ύπνο ή την τηλεόραση αντί για το σεξ, αλλά οι ενδορφίνες, η σεροτονίνη και η ωκυτοκίνη που εκκρίνονται από έναν βραδινό περίπατο, ένα χαλαρό τρέξιμο ή μια βόλτα με το ποδήλατο προάγουν τη σεξουαλική διάθεση.
Προηγούμενη έρευνα του Πανεπιστήμιου του Texas επιβεβαιώνει ότι οι γυναίκες και οι άνδρες που κάνουν αερόβια προπόνηση έχουν πιο έντονη σεξουαλική επιθυμία και νιώθουν πιο επιθυμητοί.
Κι αυτό, σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη από το University of Western Sydney, δεν έχει να κάνει με τις τέλειες αναλογίες ή τα κιλά, αν και οι γυμνασμένες γυναίκες που συμμετείχαν στη μελέτη ένιωθαν να αποδέχονται καλύτερα το σώμα τους και να αισθάνονται πιο άνετα με αυτό.
Η γυμναστική κάνει τα ζευγάρια πιο…
Ικανοποιημένα
Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ακαδημαϊκό περιοδικό Social Behavior and Personality προσθέτει ότι τα ζευγάρια που ξεκινούν να γυμνάζονται παρέα, εκτός από αυξημένη ερωτική διάθεση, αναφέρουν και μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη σχέση τους.
Δεμένα
Εκτελώντας τις ίδιες ασκήσεις με τον σύντροφό σας, όχι μόνο αυξάνετε τη σωματική σας δραστηριότητα, αλλά παράλληλα μπορεί να συνδέεστε σε υποσυνείδητο επίπεδο.
Μελέτη που πραγματοποιήθηκε από τη Βρετανική Ψυχολογική Εταιρεία διαπίστωσε ότι όταν ένα ζευγάρι εκτελεί ταυτόχρονα τις ίδιες κινήσεις, ο μεταξύ τους δεσμός ενισχύεται μέσω του μηχανισμού της μίμησης.
Υγιή
Σχετική έρευνα που δημοσιεύθηκε στο JAMA Internal Medicine βρήκε ότι όταν ο ένας σύντροφος έκανε μια θετική αλλαγή για την υγεία του, όπως το να ξεκινήσει να γυμνάζεται, ο άλλος σύντροφος ήταν εξαιρετικά πιθανό να ακολουθήσει το παράδειγμά του.
Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ακαδημαϊκό περιοδικό British Journal of Health Psychology συμπληρώνει ότι η συναισθηματική στήριξη που λαμβάνουν τα ζευγάρια που γυμνάζονται μαζί καθιστά πιο εύκολο το να ενσωματώσουν τη γυμναστική στον τρόπο ζωής τους.
Έτσι, αν αποφασίσετε να ξεκινήσετε τη γυμναστική παρέα θα ενθαρρύνετε ο ένας τον άλλον και θα αυξήσετε τις πιθανότητες να μείνετε πιστοί στον fitness στόχο σας.
