Smoothie bowl σοκολάτα μπανάνα
Θρεπτικό, χορταστικό και απολαυστικό πρωινό.
ΜΕΡΙΔΕΣ2
ΘΕΡΜΙΔΕΣ227
ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ5 λεπτά
Υλικά
- 1/3 φλ. γάλα της αρεσκείας σας
- 1 και 1/2 κ.γ. κακάο σε σκόνη
- 2 κ.σ. φυστικοβούτυρο
- 2 μπανάνες
- Μούρα ή τις αγαπημένες σας γαρνιτούρες
Εκτέλεση
Βήμα 1
Τοποθετήστε το γάλα, το κακάο, το φυστικοβούτυρο και τις μπανάνες σε ένα μπλέντερ.
Βήμα 2
Χτυπήστε σε υψηλή ταχύτητα. Αν δυσκολεύεστε, προσθέστε επιπλέον γάλα και ανακατέψτε ξανά το μείγμα.
Βήμα 3
Σερβίρετε σε ένα μπολ με τις αγαπημένες σας γαρνιτούρες.
Ακολούθησε το
στο Google News
