Το ξηρό, ξεφλουδισμένο ή σκασμένο δέρμα στα χείλη είναι σύνηθες φαινόμενο όταν κρυώνει ο καιρός. Δείτε πώς θα αποκτήσετε απαλά χείλη το χειμώνα αλλά και όλο τον υπόλοιπο χρόνο.
Γιατί «σκάνε» τα χείλη και πώς θα ανακουφιστούμε;
Το πρώτο βήμα για να προλάβετε και να θεραπεύσετε τα σκασμένα χείλη είναι να καταλάβετε τι τα προκαλεί.
Το δέρμα των χειλιών σας είναι λεπτότερο και πιο ευαίσθητο από το δέρμα στο υπόλοιπο σώμα σας, καθώς έχει ελάχιστους σμηγματογόνους αδένες (αδένες που παράγουν φυσικά έλαια) και έτσι, είναι από μόνα τους πιο επιρρεπή στην ξηρότητα.
Αν, όμως, έχουν ερεθιστεί, νιώθετε ότι σας «τραβάνε» και αρχίζουν να ξεφλουδίζουν, μπορεί να ευθύνονται γι’ αυτό…
Ο καιρός
Ο ξηρός χειμωνιάτικος αέρας μπορεί να απορροφήσει την υγρασία από τα χείλη σας. Το ίδιο ισχύει και για τις μέρες που φυσάει.
Συν τοις άλλοις, όταν κάνει κρύο έξω, έχουμε την τάση να ανοίγουμε τη θέρμανση στα σπίτια μας, η οποία παράγει πολύ ξηρό αέρα.
Ο ήλιος μπορεί επίσης να είναι ένοχος, σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD).
Η βλάβη από τον ήλιο μπορεί να ξηράνει τα χείλη σας και να οδηγήσει σε σκασίματα και ξεφλούδισμα.
Λύση: Μην ξεχνάτε να εφαρμόζετε lip balm με SPF και στα χείλη σας χειμώνα καλοκαίρι και να τα προστατεύετε από τον ήλιο, τον άνεμο και τον κρύο καιρό.
Η αφυδάτωση
Ένα από τα αποτελέσματα της αφυδάτωσης είναι το ξηρό δέρμα, και αυτό επεκτείνεται και στο δέρμα των χειλιών σας.
Αλλά σημάδια που μπορεί να παρατηρήσετε αν δεν ενυδατώνεστε επαρκώς είναι η δίψα, ο πονοκέφαλος κα το αίσθημα κόπωσης.
Λύση: Πίνετε περισσότερο νερό και ενσωματώστε ενυδατικές τροφές στη διατροφή σας. Το βράδυ μετά τη φροντίδα προσώπου και αφού πλύνετε τα δόντια σας, εφαρμόστε ένα θρεπτικό lip balm.
Αυτό σε συνδυασμό με τον ύπνο θα λειτουργήσουν ευεργετικά για την αποκατάσταση των χειλιών.
Το ροχαλητό
Αν ροχαλίζετε τη νύχτα, μπορεί να ξυπνήσετε με σκασμένα χείλη, επειδή αναπνέετε από το στόμα και όχι από τη μύτη σας.
Λύση: Αλλάξτε θέση στον ύπνο σας, τρώτε ελαφρά τη νύχτα και αποφύγετε το αλκοόλ, κινήσεις που πιθανότατα θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε να ροχαλίζετε.
Καθαρίστε τους ρινικούς αεραγωγούς σας προτού κοιμηθείτε με φυσιολογικό ορό ή κάποιο ρινικό σπρέι αν γενικά οι εποχικές αλλεργίες σας ταλαιπωρούν για να αποφύγετε τη συμφόρηση που θα σας κάνει να αναπνέετε από το στόμα.
Το στρες
Το στρες μπορεί να σας κάνει να γλύφετε συνεχώς και να δαγκώνετε τα χείλη σας.
Το δάγκωμα των χειλιών είναι μέρος ενός μεγαλύτερου φάσματος συνθηκών, που ονομάζεται Body-Focused Repetitive Behaviors (BFRBs).
Τα BFRBs είναι έντονες και επαναλαμβανόμενες παρορμήσεις που, μακροπρόθεσμα, μπορούν να βλάψουν την υγεία.
Προσπαθήστε να ελέγξετε το άγχος σας με τεχνικές αναπνοής και ενσυνειδητότητας ώστε να μην «ξεσπάτε» στα χείλη σας.
Λύση: Όταν φροντίζετε τακτικά τα χείλη σας, μειώνονται οι πιθανότητες να ξεραθούν και επομένως να σας ενοχλήσουν.
Η απολέπιση είναι ο πιο εύκολος και πρακτικός τρόπος να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα, να απαλλαγείτε από το ξεφλούδισμα και κατ’ επέκταση τον πειρασμό να τα δαγκώσετε.
Προσοχή: Αποφύγετε την απολέπιση αν τα χείλη σας είναι ήδη ερεθισμένα.
Τα σκληρά καθαριστικά
Όταν πλένετε το πρόσωπό σας με κάποιο σκληρό καθαριστικό ή τζελ για την καταπολέμηση της λιπαρότητας, ενδεχομένως να προκαλείτε ξηρότητα στα χείλη σας.
Λύση: Απλώστε μερικές στρώσεις από το lip balm μας προτού πλύνετε το πρόσωπό σας, ώστε να δημιουργήσετε ένα αδιάβροχο στρώμα προστασίας.
