Όταν ακούμε τη λέξη ακμή, η αλήθεια είναι ότι το μυαλό μας πηγαίνει πρώτα στο πρόσωπο.

Στην πραγματικότητα, η ακμή είναι μια χρόνια, πολυπαραγοντική πάθηση, που δεν περιορίζεται μόνο στο πρόσωπο, αλλά ούτε μόνο κατά τη διάρκεια της εφηβείας – μπορεί να ταλαιπωρεί και τους ενήλικες.

Σε κάθε περίπτωση, αυτό που προκαλεί άμεσα την ακμή είναι η υπερπαραγωγή σμήγματος.

Όταν αυξάνονται τα επίπεδα ορισμένων ορμονών στο αίμα, οι σμηγματογόνοι αδένες παράγουν περισσότερο σμήγμα,  μια λιπαρή ουσία που μπορεί να φράξει τους πόρους.

Δεδομένου ότι οι περισσότεροι σμηγματογόνοι αδένες εντοπίζονται στο πρόσωπο, το στήθος και την πλάτη, η ακμή εμφανίζεται κατά κανόνα σε αυτές τις περιοχές.

Η ακμή στην πλάτη έχει τα ίδια συμπτώματα με την ακμή στο πρόσωπο: Οι πρώτες ακνεϊκές βλάβες περιλαμβάνουν σπυράκια, λευκά ή μαύρα στίγματα, ερυθρότητα και λιπαρότητα στο δέρμα.

Τα συμπτώματα μπορεί να εκδηλωθούν πρώτα σε μια περιορισμένη περιοχή και μετά να επεκταθούν σε ολόκληρη την πλάτη.

Πώς αντιμετωπίζεται;

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν κάποιοι βασικοί κανόνες υγιεινής που μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινή σας ρουτίνα, που, σύμφωνα με την Αμερικάνικη Ακαδημία Δερματολογίας, μπορεί να σας βοηθήσουν να προλάβετε την ακμή στην πλάτη ή να την αποτρέψετε από το να επιδεινωθεί και να εξαπλωθεί:

1. Όταν γυμνάζεστε ή ιδρώνετε:

  • Φορέστε χαλαρά ρούχα προπόνησης από βαμβάκι ή ύφασμα που απορροφά τον ιδρώτα.
  • Πλένετε τα ρούχα προπόνησης μετά από κάθε χρήση.
  • Κάντε ντους και αλλάξτε ρούχα το συντομότερο δυνατό μετά τη γυμναστική.
  • Εάν δεν μπορείτε να κάνετε ντους αμέσως, σκουπίσετε απαλά το δέρμα σας με μια καθαρή πετσέτα.

2. Καθαρίστε απαλά το δέρμα σας

Μπορεί να νομίζετε ότι τρίβοντας δυνατά το δέρμα σας το καθαρίζετε καλύτερα, αλλά αυτό στην πραγματικότητα μπορεί να επιδεινώσει την ακμή.

3. Μην ερεθίζετε το δέρμα σας με σκληρά προϊόντα περιποίησης

Προτιμήστε ήπια προϊόντα περιποίησης χωρίς αρώματα και προσέξτε το σφουγγάρι ή τη βούρτσα σας.

4. Χρησιμοποιήστε προϊόντα περιποίησης και καλλυντικά χωρίς λιπαρές ουσίες

Βεβαιωθείτε ότι τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε στη skin care ρουτίνα σας δεν θα φράξουν τους πόρους σας.

5. Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε οτιδήποτε τρίβεται στην πλάτη σας, όπως ένα σακίδιο πλάτης

Οτιδήποτε τρίβεται στην πλάτη σας μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας, προκαλώντας έξαρση της ακμής στην πλάτη. Αντικαταστήστε το σακίδιο πλάτης με μια τσάντα χειρός.

Αν μεταφέρετε μια τσάντα στον ώμο σας, τοποθετήστε το λουράκι πιο χαμηλά στο χέρι σας.

6. Αντισταθείτε στον πειρασμό να πειράζετε την πλάτη σας

Αντισταθείτε στην παρόρμηση να ακουμπάτε και να πειράζετε την πλάτη σας καθώς υπάρχει σοβαρός κίνδυνος μόλυνσης. Όταν σπάτε ένα σπυράκι ουσιαστικά ανοίγετε μια είσοδο για κάθε είδους βακτήρια και μικρόβια.

Μόλις αντιληφθείτε τα πρώτα συμπτώματα ακμής επισκεφθείτε έναν εξειδικευμένο δερματολόγο για έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία.