Υπάρχει κάποιο άτομο που να μας ξέρει καλύτερα από τον ίδιο μας τον εαυτό; Τα πράγματα που κάνουμε στα κρυφά, τις μύχιες σκέψεις μας, τις δυσκολίες που βιώνουμε, μικρές στιγμές ή πρόσωπα που μας γέμισαν χαρά… Γιατί λοιπόν να μην ακούσουμε όλα όσα έχει να μας πει για εμάς και να ακούμε μόνο τα tips γνωστών και φίλων μας;

Ας δούμε γιατί είναι σημαντικό να αποτυπώσουμε στο χαρτί γεγονότα που άλλαξαν τη ζωή μας και διαμόρφωσαν τον χαρακτήρα μας και πώς μπορούμε να το κάνουμε σωστά.

Διαβάστε επίσης: Aπόρριψη: Γιατί μας κάνει καλό;

8 tips για να στείλετε το τέλειο γράμμα στον εαυτό σας

#1 Ορίστε το πότε θα το διαβάσετε

 Αποφασίστε σε ποια ηλικία θέλετε να ανοίξετε και να διαβάσετε αυτό το γράμμα. Η επιλογή ενός συγκεκριμένου έτους, σας δίνει μια πιο ξεκάθαρη ιδέα για το τι ελπίζετε να έχετε επιτύχει μέχρι τότε. Με αυτόν τον τρόπο, θα διαπιστώσετε εάν οι στόχοι σας έχουν πραγματοποιηθεί ή αν έχετε ακόμη πορεία για να τους κατορθώσετε.

#2 Περιγράψτε το «τώρα» σας

 Για να δώσετε την ευκαιρία  στον εαυτό σας να διαπιστώσει πόσο έχει αλλάξει η ζωή σας από τότε που γράψατε το γράμμα, καλό θα ήταν να περιγράψετε το παρόν σας. Ποια είναι τα ενδιαφέροντά σας; Πού μένετε και με ποιον; Τι δουλειά κάνετε;

Αυτές οι λεπτομέρειες θα σας βοηθήσουν να σχηματίσετε μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα για το πώς ήταν η ζωή σας ενώ οι αναμνήσεις διαβάζοντάς το θα ζωντανέψουν ξανά.

#3 Μιλήστε ανοιχτά

Ο εαυτό σας πρέπει να είναι ο καλύτερος σύμμαχός σας. Μιλήστε ανοιχτά μαζί του για όλα. Μην κρατάτε τίποτα μέσα σας. Καταγράψτε τυχόν φόβους σας για το παρόν και το μέλλον.

Συνειδητοποιώντας τι σας φοβίζει ή τι σας κρατά «πίσω», μπορείτε να σκεφτείτε τι πρέπει να κάνετε για να ξεπεράσετε αυτούς τους φόβους και να δουλέψετε το κομμάτι της αυτοπεποίθησής σας.

Διαβάζοντας το γράμμα σας σε λίγα χρόνια, βλέπετε ποιους φόβους έχετε ξεπεράσει και πώς. Έτσι, παίρνετε μια ιδέα για το πώς να ξεπεράσετε τους μελλοντικούς.

#4 Δηλώστε τα «θέλω» σας

 «Μέχρι τώρα ελπίζω να έχω αλλάξει καριέρα» ή «Ελπίζω να έχω χάσει κιλά» ή «Να νιώθω μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση».

Όλα τα παραπάνω είναι ενδεχόμενοι μελλοντικοί στόχοι που θα πρέπει να συμπεριλάβουμε στο γράμμα μας.

Το να καταγράψετε τις φιλοδοξίες σας, θα σας βοηθήσει να τις επαναξιολογήσετε. Είναι οι στόχοι αυτοί ακόμα σημαντικοί για εσάς; Τους έχετε καταφέρει; Απαιτείται περαιτέρω προσπάθεια από πλευράς σας;

#5 Το παρελθόν ως «οδηγός» για το μέλλον

Ο νεότερος εαυτός σας μπορεί να είναι σε θέση να προσφέρει συμβουλές και να μεταδώσει σοφία στον μεγαλύτερο! Σας υπενθυμίζει πως αφού τα καταφέρατε τότε, μπορείτε να τα καταφέρετε ξανά.

#6 Καταγράψτε τα πιστεύω σας

 Οι αξίες και οι πεποιθήσεις μας αποτελούν αναπόσπαστο μέρος του εαυτού μας. Πολλές φορές όμως απομακρυνόμαστε από αυτές. Καλό λοιπόν είναι να τις επαναφέρουμε στο νου μας ανά διαστήματα.

Για παράδειγμα, μιλήσατε άσχημα σε ένα μέλος της οικογένειάς σας και υποσχεθήκατε πως δεν θα το επαναλάβετε ποτέ ξανά; Υπενθυμίστε στον εαυτό σας αυτή την υπόσχεση μέσω του γράμματός σας.

#7 Μην ξεχάσετε τις πιο σημαντικές ερωτήσεις

Είναι εύκολο με τη ρουτίνα της ζωής μας να σταματήσουμε να κάνουμε στον εαυτό μας τις βασικές ερωτήσεις που θα μπορούσαν να αποτελούν το «κλειδί» της ευτυχίας μας. Αναρωτηθείτε:

  • Είμαι χαρούμενος;
  • Απολαμβάνω τη δουλειά μου;
  • Είμαι ευχαριστημένος από το μέρος που ζω;
  • Τι πραγματικά με συγκινεί;
  • Φροντίζω αρκετά την ψυχική και σωματική μου υγεία;

Το να κάνετε τέτοιου είδους ερωτήσεις, θα σας οδηγήσει σε θετικές αλλαγές αφού θα έχετε μια πιο ξεκάθαρη εικόνα της πραγματικότητας που βιώνετε.

#8 Μην κλέψετε…

Βάλτε το γράμμα σας σε έναν φάκελο και αφήστε το σε ένα ασφαλές μέρος ώστε να μην μπείτε στον πειρασμό να το διαβάσετε πριν από την προγραμματισμένη ημερομηνία. Στείλτε τον φάκελο στον εαυτό σας, σημειώστε ξεκάθαρα την ημερομηνία παράδοσης και απλώς ξεχάστε ότι υπάρχει. Αργά ή γρήγορα θα φτάσει η κατάλληλη στιγμή…

Γιατί να μπείτε σε αυτή τη διαδικασία

Πλην των όσων ήδη αναφέραμε, με το γράμμα αυτό:

  • Αποκτάτε μεγαλύτερη αυτογνωσία.
  • Μπορείτε να κάνετε επιπλέον βήματα προς τον στόχο σας.
  • Το αίσθημα νοσταλγίας θα σας κάνει να εκτιμήσετε περισσότερο το ταξίδι της ζωής με τα καλά και τα κακά του…