Η παραλία είναι ένα από τα αγαπημένα μας μέρη για πολλούς καλούς λόγους. Εκεί μπορούμε να περάσουμε ξέγνοιαστες καλοκαιρινές στιγμές παρέα με καλούς φίλους και αγαπημένα μας πρόσωπα ενώ ταυτόχρονα συνδεόμαστε βαθύτερα με την φύση, εμβαθύνοντας στη σχέση νου-σώματος.
Η γυμναστική στην άμμο μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε (ή να τελειώσετε) μια μέρα στην παραλία. Το άνισο έδαφος θα κάνει τα χέρια και τα πόδια σας να δουλεύουν πιο σκληρά, ενώ οι ήχοι του ωκεανού στο βάθος θα σας ανταμείψουν.
Διαβάστε επίσης: Κάψτε θερμίδες μέσα στο νερό με αυτές τις ασκήσεις
Παράλληλα, η άμμος λειτουργεί υπέρ σας, αφού μειώνει την πίεση η οποία ασκείται στα γόνατά σας. Οι χαλαρωτικές ιδιότητες των διατάσεων συνδυάζονται τέλεια με την ηρεμία που προσφέρει η θάλασσα και το φυσικό περιβάλλον.
